• أبريل 28, 2024

هل شعرت من قبل agruras أو كما لو أنها أحرقت شيء في صدرك؟ ربما كنت تعاني الجزر مرض المعدة والأمعاء، وهي حالة تؤثر على أربعة من كل 10 مكسيكيين، وفقا لأرقام من الرابطة المكسيكية لأمراض الجهاز الهضمي.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، أخصائي التغذية Maricarmen Osés ، تفاصيل ذلك الجزر المعدي المريئي ه عندما يعرض محتوى معدة تعود إلى المريء.

5 الأطعمة التي تخفف من حرقان!

يشير المتخصص إلى أن جميع المرضى الذين لديهم الجزر هم فعليا يضطرون لحمل الحمية نفسها ، من بينها القضاء على جميع المواد المهيجة التي تبرز ، "لأنه كلما زادت حموضة محتويات المعدة كلما كان من المحتمل أن يتآكل الغشاء المخاطي للمريء".

ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة القلوية التي تساعد في تخفيف أعراض الجزر المعدي المريئي ، لذلك فمن المستحسن أن تدرجها في النظام الغذائي:

1. السبانخ ، شوربة سويسرية (الخضار الورقية الخضراء)
2. البطاطا الخام في العصير (يفضل على معدة فارغة)
3. البابونج (جيد لإلتهاب الغشاء المخاطي)
4. عصير الصبار
5. مغلي بذر الكتان

الكربوهيدرات الكاملة الحبوب جيدة للحد من أعراض الجزر ، ولكن الدقيق المكرر لها تأثير معاكس.

تجنب استهلاكها وتقليل الأعراض!

لا ينصح باستهلاك عصير الليمون (الليمون والبرتقال والجريب فروت) والكحول والقهوة والشاي الأسود ومشروبات الكولا ، لأن الكافيين يحفز إفراز عصير المعدة في المعدة

"منتجات الألبان ، على الرغم من كونها قلوية خارج الجسم ، بمجرد أن تلمس المعدة فإنها تصبح حمضية ؛ ثم الحليب واللبن والجبن تحفز إفراز الحمض في معدة ”.

واحدة من الأطعمة التي شخص مع الجزر يجب تجنب هو الطماطم ، لأنه حامض جدا لمحتوى المعدة. الخل والبهار والنعناع تهيج المعدة. وأنت ، كيف يمكنك منع أعراض gstroesofágico ارتداد؟