يتم تقليل الاكتئاب مع الكافيين

• أبريل 24, 2024

العلاقة بين كمية قهوة مع كافيين تستهلك يوميا وخطر التطور الاكتئاب، تم تحليلها من خلال دراسة أجريت مع النساء في الولايات المتحدة.

وفقا لنشر محفوظات الطب الباطني (محفوظات الطب الباطني) ، في البحث الذي أجري في كلية هارفارد للصحة العامة إلى أكثر من 50.700 امرأة ، تبين أن تناول القهوة مع الكافيين يستهلك يوميا ، وخطر المعاناة من كآبة .

المعلومات من بي بي سي تلاحظ أن كافيين هو منبه الجهاز العصبي الأكثر استخدامًا في العالم وأن 80٪ منه يتم استهلاكه في صورة قهوة ، على الرغم من عدم وجود دراسات حول تأثير هذا المنشط على مخاطر كآبة .

أظهرت التحليلات السابقة وجود ارتباط بين استهلاك قهوة وخطر كآبة بين الرجال ومع ذلك ، فإن هذا المرض يؤثر على ضعف عدد النساء من الرجال ، لذلك قرروا التحقيق في تأثير كافيين في النساء, أكد المؤلفون.

في الدراسة التي استمرت عشر سنوات ، أكمل المشاركون الاستبيانات ، في عامي 1980 و 2004 ، حول معدل استهلاكهم للعديد من المشروبات في العام السابق ، بما في ذلك قهوة منزوعة الكافيين ومع كافيين والشاي والمشروبات الغازية مع وبدون كافيين والشوكولاته

عندما بدأ البحث ، لم يتم تشخيص أو إصابة أي من المشاركين (متوسط ​​أعمارهم 63 سنة) كآبة . في 10 سنوات من المتابعة ، حدد الباحثون 2،607 حالة.

عند مقارنة المعلومات مع استهلاك قهوة مع الكافيين، وجد أن النساء اللواتي اعتادوا تناول فنجانين أو ثلاثة فناجين يوميا أظهروا مخاطر أقل بنسبة 15٪ كآبة من أولئك الذين شربوا فنجانًا أو أقل في الأسبوع.

من جانبهم ، أظهر أولئك الذين تناولوا أربعة أكواب أو أكثر في اليوم مخاطر أقل بنسبة 20٪ من الإصابة بالمرض. لم يتم العثور على رابط بين استهلاك قهوة منزوعة الكافيين وخطر كآبة .

ارتباط بين كافيين في غيرها من المنتجات (مثل المشروبات الغازية) وخطر الإصابة الاكتئاب، وهو ما قد يعزى إلى أن المنشطات في هذه المشروبات ليست قوية مثل تلك الموجودة في قهوة .

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا المرض ، قم بزيارة موقعنا الخاص كآبة .

الطب الفيديو: How to Reduce Cortisol Naturally (Stress Hormone) (أبريل 2024).