• قد 12, 2024

عندما تريد الإقلاع عن التدخين ، فإن أهم شيء هو أن تكون لديك الرغبة في الإقلاع وشيء مهم جداً ، لتتعلم كيفية التحكم والسيطرة على القلق الناتج عن إخراج النيكوتين من الجسم.

يعمل النيكوتين كمنشط للجسم ، ويصبح إدمانا مثل الكحول أو أي عقار. لهذا السبب عندما تتركه ، تظهر "متلازمة الانسحاب" الشهيرة ومع هذه العلاجات يمكنك التحكم بها.

يمكنك أيضا أن ترى: حتى تأخذ الناردين لمكافحة الإجهاد والعصبية

1. ملاحق مع الجنسنغ

من بين النباتات الطبية لمكافحة التدخين هو الجينسنغ ، مما يقلل من المتعة الناجمة عن التدخين. عندما تأخذ هذا الملحق ، فإن أخذ سيجارة لا يولد المتعة ويسهل عليك الإقلاع عن التدخين.

ينتج الجينسنغ إفراز الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن توفير الشعور بالرفاه ، والذي عادة ما يحفزه النيكوتين.

2. الزنجبيل والفلفل حريف

جذر الزنجبيل هو detoxifier قوية لجسمنا ، فإنه يساعد على تطهير الجسم من خلال المسام ، إذا كنت ترك السيجار هو حليف ممتاز.

شاي الزنجبيل مع الفلفل الحار مفيد للحد من القلق من تناول السيجارة ، لأن الفلفل يعالج آثار السعال والرئة ،

في كوب من الماء ، أضف شرائح من الزنجبيل وماذا تمسك بأصابعك من فلفل حريف ، ضعيها على النار حتى تغلي ، واسمحي للوقوف والتوتر. خذها في الصباح وبعد الظهر إذا شعرت بالضغط أو القلق.

الطب الفيديو: فوائد وأضرار مالتي ماكا (قد 2024).