• مارس 31, 2023

ال الوجبات السريعة ويتميز بتوفير نكهة لا تضاهى للحنك ، مما يجعلك تريد المزيد والمزيد من استهلاكها.

ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الغذاء ، الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمواد المغذية ، يؤيد تطور الأمراض ، مما يعرض حياة الناس الذين يستهلكونها للخطر. اكتشفها

عقابيل لصحتك

نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية والنكهات والدهون الواردة في الوجبات السريعة ، تؤثر على صحتك ، لذلك نشارك خمس عواقب لإفراط في تناول الوجبات السريعة.

1. مشاكل نفسية يمكن أن يؤدي استهلاك السكريات والنكهات والدهون إلى حالات مثل نقص الانتباه ، القلق، الفردية ، وعدم التواصل و الإحباط عند الأطفال .

وفقا ل تنظيم الطاقة الاستهلاكية وقد أظهر الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة قدرا أكبر من عدم الاستقرار العاطفي والتغيرات في علم نفسهم.

2. الشيخوخة المبكرة. مدير الصالة الذهبية ، يقول أن استهلاك الوجبات السريعة وهو يقابل أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة ، لأن الأدمة لا تحتوي على الأوكسجين بشكل صحيح عن طريق تشبع الدهون والنكهات الاصطناعية.

3. الإدمان. معهد سكريبس للأبحاث في فلوريدا ثبت أن تستهلك بكميات كبيرة الوجبات السريعة يحفز "مركز متعة الدماغ" ، والذي يولد السلوكيات القهرية وآثاره في الدماغ كما تسببها تعاطي المخدرات.

4. الموت . باحثون من مدرسة الصحة العامة وجدوا أن الناس الذين يستهلكون الوجبات السريعة ، حتى مرة واحدة في الأسبوع ، يزيد من خطر الموت من مرض القلب التاجي بنسبة 20 ٪

5. الحزن الشديد تحقيق The Public Hearth Nutrition ، يشير إلى أن الأشخاص الذين لديهم عادة من تناول الوجبات السريعة هم أكثر عرضة بنسبة 51 ٪ لتطور الاكتئاب.

لكن لماذا تناول الوجبات السريعة أمر شائع؟ وفقا للمسح "المكسيك: عادات غذائية وأطعمة غير صحية" من Consulta Mitofsky ، 48 ٪ من المكسيكيين يعتبرون أن تناول تكاليف صحية باهظة الثمن.

نظام غذائي صحي يساعدك على تجنب تطور الأمراض ، والتي يمكن أن تكون أكثر تكلفة. اعتني بصحتك وتجنب استهلاك الوجبات السريعة.