1. دقيق الشوفان

• قد 2, 2024

بالنسبة لكثير من الناس من المستحيل مقاومة إغراء الاستيقاظ مع القهوة السكرية الجيدة أو إنهاء اليوم بمصاحبة الخبز الحلو. حتى عندما تزيد كلا العادات من وزن الجسم ، ويمكن استبدالها الأطعمة التي تحل محل السكر.

ورفض الإقلاع موجود في السكر الذي يسبب الإدمان. يحفز في الدماغ إطلاق الدوبامين ، وهو هرمون ينتج المتعة (في هذه الحالة مؤقتة).

الطب الفيديو: ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميًا (قد 2024).