• قد 6, 2024

ال NFL يدمج ما مجموعه 1696 ضمن فرقها 32 لاعبين ، منها 106 فقط ستكون في سوبر السلطانية XLIX ، في الأول من شباط (فبراير). لكن كيف يتدرب اللاعب لهذا الحدث؟

في حين أن إعداد اللاعبين لديه تدريب الأساسية ، كل من المواقف يتطلب تدريب يشير ذلك إلى المهارات الخاصة المطلوبة للمسرحيات مايك مايوك ومدرب من NFL .

هذه بعض تدريب هذا لاعبين أداء ل سوبر بول ، وفقا لموقفك.

1. المارشال الميداني

ل إطلاق الاستراتيجية والقوية من الكرة هي مهمتك ، بدلا من الجري. منذ تدريب مع الأوزان في كل يد ومؤشرات في الجمنازيوم ، وضمن المدى الميداني سباق 15 ياردة أو أكثر ، مع ديناميات مختلفة.

2. عداء

وبما أنه يجب أن يكون قادراً على حمل الكرة من 20 إلى 30 مرة في اللعبة ، فعليك أن تدير أكبر عدد ممكن من الياردات وأن يمر الممر. توم باس اللاعب السابق لل جامعة ولاية سان خوسيه . القيام به تدريب من خفة الحركة ، ومنع و سباق .

3. المتلقي

قاعدتها في رشاقة من الساقين والسيطرة على كامل جسمه لاستقبال الكرة ؛ استقبال غرين باي باكرز يقومون بعمل ثلاث دورات تدريب 40 دقيقة في الأسبوع قبل الموسم الرائع.

4. خط الهجوم

السرعة التي هدفك ، الخاص بك ممارسة الرئيسي هو رفع الأوزان ، لأن هذا يعطيهم رشاقة في كل من الذراعين والساقين. لاعبي ال NFL انهم عادة ما يزن حوالي 260 جنيه.

3. مؤيد

وهي تغطي الثغرات التي هجوم ، واحدة من التدريبات الخاصة بك هو صعودا وهبوطا المدرجات ما لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم. في الفيديو التالي يمكنك رؤية تدريب جوليوس بيبرز ، الذي تم تسميته أفضل مهاجم في عام 2014.

4. الزاوية

ريتشارد شيرمان ركن من سياتل سي هوكس ، يشير إلى أن وظيفتك هي محاولة وضع لاعبين في الموقع حتى يتمكنوا من صنع المسرحيات ؛ بين تدريب ما يجب عليهم فعله هم سباق لتفادي المرونة و السحالي يشير إلى جامعة تكساس .

5. خط دفاعي

فهي تبرز حجمها ووزنها ، وظيفتها هي لتمرير خط هجومي والحصول على كل من يحمل كرة . يتدربون مع أكياس من طرق وفي المجال الذي يؤدونه مقاومة مع أصحابك ، على الأقل لمدة 4 ساعات.

كل يوم لاعب القطار بين 6 و 7 ساعات بين الميدان و الجمنازيوم ، للموسم العادي ، وقبل سوبر بول يركز أكثر على المرونة والاستراتيجيات ، يشير جيرمان خيمينيز ، مدرب Borregos دل Tecnológico de Monterrey .