• قد 3, 2024

حرفيا ، يمكن أن يعفي الغفران من قلبك. كيف؟ يشعر شعور بالاستياء لشخص يزيد من معدل ضربات القلب ، والتي يمكن أن تسبب نوبة قلبية ، كما يقول كاثلين لولر من قسم علم النفس في جامعة ولاية كارولينا الشرقية.

عن طريق الاعتذار للآخر ، أو لنفسك ، عن الأخطاء التي ارتكبت في خفض ضغط الدم لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقليل استهلاكك للأدوية والكحول.

لماذا هو صعب جدا؟

الغفور يتطلب ذكاء. إدواردو كاليكستو من خلال Neurosalud وهذا يفسر سبب صعوبة الغفران وما يحدث في الدماغ عند تنفيذ هذا الإجراء. انقر على الفيديو!

انسى الماضي ...

وعلى الرغم من أنها قد تبدو مبتذلة ، إلا أن التسامح يساعد أيضًا على النسيان. دراسة جامعة سانت اندروز ، في اسكتلندا ، يؤكد أن استبعاد أي فعل من مظالم تجاه شخصك يجعل من الأسهل أن تختفي من أفكارك.

هذا لأن هناك قدرة على التحسن العاطفي. يسمح ذلك بترك تجارب سلبية أو معاناة. إنها وظيفة تسمح بالتحكم في نفسك.

في اليوم الذي لديك رؤية أوسع لوجود ودوافع الأشياء ، سترى أنه داخل كل ضحية يكون هناك ضحية يطلب المساعدة. وبمجرد فهمك لهذا ، سيكون لديك المزيد من التساهل من أجل المغفرة. بياتريس غويوغا ، منسق فن الحياة لأمريكا اللاتينية وإسبانيا .

الطب الفيديو: حاول تخمين و معرفة من هو هذا النادي ؟ - تحدي صعب جدا ! | SPL League (قد 2024).