مكملات الفيتامينات وفقدان الوزن

• أبريل 26, 2024

تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 60٪ من سكان الولايات المتحدة يعتبرون من ذوي الوزن الزائد ، وأن ما يقرب من نصف السكان يتبعون حمية لانقاص وزنه . ليس من المستغرب أن الحميات هي الموضة.

ولكن هل تعلم أن اتباع نظام غذائي يمكن أن يقلل من كمية العناصر الغذائية التي تتلقاها كل يوم؟ معظم الناس يميلون إلى تأكل أقل في كل مرة يريدون فقدان الوزن ، وهذا يعني أ إمدادات منخفضة من المغذيات .

هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى الفيتامينات لفقدان الوزن. اليك السبب:

1. الفيتامينات تساعدك على إنقاص الوزن

يقول الخبراء أن الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات يكفل فقدان الوزن. بعض الوجبات الغذائية تركز على أنواع معينة من الأطعمة. لذلك قد لا تحصل على الكمية المناسبة من الفيتامينات في نظامك الغذائي. لذلك ، من المهم أن تأخذ مكملات الفيتامينات لتجديد فقدان أو نقص المغذيات في جسمك.

من ناحية أخرى ، بعض الفيتامينات تعزز فقدان الوزن من خلال تحفيز الأعضاء لتسهيل العملية ، وعادة ما تكون الغدة الدرقية. هذا ينشط عملية الأيض التي يحتاجها الجسم لحرق الدهون والسعرات الحرارية.

2. زيادة التمثيل الغذائي

بعض الفيتامينات تعمل كمعززات الأيض. معظم الناس يجدون نظام غذائي تجويع لانقاص وزنه. هذا لا ينبغي أن يكون ذلك لأنه عندما يكون جسمك في مرحلة المجاعة التي يبطئ الأيض. لذلك ، لا يتم حرق أي كمية من السعرات الحرارية أو الدهون ويصعب إنقاص الوزن.

من ناحية أخرى ، ستشعر بالضعف والتعب وعدم القدرة على القيام بأي جهد بدني. في النهاية ، لا يحرق السعرات الحرارية لأن جسمك لن يعمل. مع الفيتامينات ب لا تحصل على الطاقة التي تحتاجها فحسب ، بل تزيد أيضًا معدل الأيض .

3. الفيتامينات تزيد طاقتك

فيتامينات ب ، مثل B5 يمكنهم زيادة طاقتهم ، حتى لو كانوا على نظام غذائي.

4. السيطرة على الوزن

تساعد الفيتامينات على تنظيم مستويات الأنسولين وسكر الدم. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية و كولسترول . بهذه الطريقة ، يتم فقدان الدهون الضارة في الجسم وتطور العضلات.

لا تسهل الفيتامينات عمليات الجسم الطبيعية فحسب ، بل تساعد أيضًا على فقدان الوزن. لذا فمع الكمية المناسبة من مكملات فيتامين (أ) ، أنت بالتأكيد على الطريق إلى النجاح.

الطب الفيديو: هل الفيتامينات تسبّب زيادة في الوزن ؟؟؟ (أبريل 2024).