اليوغا تساعد على بيئة العمل

• أبريل 19, 2024

سوريش نيجام ، رئيس MetJet ، أحد المدربين الرائدين لمهندسي معدات الكمبيوتر في الهند ، لا يمارس اليوغا فحسب ، بل يعظ في 35 مركزًا.

ما هو وكيف يعمل؟

بكلمات بسيطة ، فإنه يترجم إلى تعديل العقل للتركيز. على سبيل المثال ، عندما نستمع إلى الموسيقى التي تشتت انتباهنا. يجب أن نكون واعين وننبه حتى لا نلهو أنفسنا عن هدفنا.

إذاً ، كيف أن اليوغا ، وهي نشاط قديم وخاصة في الأساس ، تساعد في بيئة العمل؟

يعتقد سوريش أن الجماعية هي كيان ، وكذلك فرد. إذا كان الأفراد سعداء ، فإن الوعي الجماعي متناغم وديناميكي وينتج نتائج أفضل. إذا كان الناس يعكس التوتر والحزن في إنتاجيتك. في ميتجيت يتم إرسال جميع المديرين والموظفين إلى معهد اليوغا في سانتا كروز (بومباي) ، التي تأسست في عام 1989. وهناك تظهر لهم طريقة للسيطرة على أذهانهم وليس الجري بعد الملذات الحسية. يتعلمون عدم الهرب من مسؤولياتهم.

الجهل هو أصل هذه الشرور . هذا يقودنا إلى الشعور بأهميته وعدم فهمه. نحن نحب ونكره للغاية. من خلال فهم ما يحدث ، يتم تقليل التوتر. بمجرد أن تكون على دراية بما يحدث ، فقد فزت بنصف المعركة.

الطب الفيديو: افضل تمارين لشد الارداف والرجلين للنساء (أبريل 2024).