كيف ترطيب لسباق؟
مارس 2024
خيار صحن صحي جيد ومنخفض الدسم هو واحد يحتوي على سوبر فود كمكونه ؛ سبيل المثال ، الثوم. على الرغم من أن استخدامه هو أكثر توابل ، هذا النبات يفضل صحة الشرايين التاجية.
كما يقوي جهاز المناعة ، لمنع لدغ القراد وفي علاج العدوى عن طريق البكتيريا والفطريات ، "يقول مقال في المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.
الثوم هو حليف عظيم ضد إجهاد والتعب. اكتشاف فوائدها في هذه الوصفة منخفضة الدهون.
400 جم من الروبيان المتوسط
6 فصوص من الثوم
معلومات غذائية السعرات الحرارية 513 الكربوهيدرات 75.3 غرام البروتين 32.1 غ 64٪