• أبريل 29, 2024

هذا هو أصل لدينا تفكير هي البداية التي تتشكل فيها تصرفاتنا ، لكن من الممكن التأثير على وتدريب عقل مع عادات بسيطة. هل يمكنك زيادة قدرتك على فعل الأشياء التي نعتقد أنها مستحيلة؟

وفقا لدراسة أجرتها جامعة بيركلي في الولايات المتحدة ، 90 دقيقة من القيلولة تخليص العقل وزيادة القدرة على التعلم.
 

لا توجد حدود!

ك عقل يمكن أن تساعدك على التغلب على عقبات الحياة اليومية وتحقيق أهدافك ، يعتمد فقط على التشجيع الخاص بك لإجراء بعض التغييرات في روتينك. لذلك في GetQoralHealth نحن نقدم لك 3 خيارات.

1. تغيير هيكلها وتشغيلها. تحقيق قام بها ريتشارد ديفيدسون ، عالم الأعصاب في جامعة ويسكونسن-ماديسون ، يمكن ممارسة التأمل زيادة كبيرة في المرونة العصبية (القدرة على دماغ استخدام خبرات جديدة لتوليد تغييرات هيكلية ؛ خلق اتصالات جديدة العصبية)

2. تنشيط عقلك. دراسة جامعة كاليفورنيا يشير إلى أن البحث اليومي عن المعلومات على الويب هو ديناميكية جيدة لممارسة العصبونات. وذلك لأن استخدام الإنترنت يحفز مناطق الدماغ التي تتحكم في أخذها القرارات وحل المشاكل ، لا سيما في مرحلة البلوغ.

3. الغذاء. يمكن للبيتا كاروتين المضادة للأكسدة الواردة في الجزر تحسين نتائج الاختبار ذاكرة خاصة إذا تم استهلاكها على المدى الطويل ، وفقًا لأحد المقالات المنشورة في المجلة محفوظات الطب الباطني.

ال تأمل إنها تقنية موروثة ، ولكن لها تأثير واسع على العقل. تذكر أن صحتك في يديك ، لذلك نفذ ممارسة و يمكن للأطعمة المتوازنة أن تساعدك على تحقيق كل ما تريد. جربها!

الطب الفيديو: للانسانيه لاتوجد حدود (أبريل 2024).