أحماض أمينية

العديد من الأطعمة التي يعتبرها البعض غير شائعة انهم يساعدون على فقدان الوزن. هذه هي حالة غوجي التوت التي تساعدك على فقدان الوزن فهي ليست معروفة جيدا مثل الفواكه والخضروات التي توصي بانتظام التخسيس ولكن تأثيره هو نفسه ، وأحيانا أفضل.

يمكنك أيضا أن ترى: التوت سعيد: غوجي

في الواقع ، الدراسات التي نشرتها المعهد الوطني للصحة ، تكشف أن شرب عصير التوت على معدة فارغة يساعد على تقليل سنتيمترات الخصر.

هذه المكونات من غوجي التوت هي تلك التي تساعد على فقدان الوزن:

 

أحماض أمينية

وهي مواد تفقد الوزن لأنها تؤدي وظيفة إنتاج البروتينات. بانتظام ، يوصي خبراء التغذية بحمية غذائية عالية البروتينات لفقدان الوزن.

 

المواد المضادة للاكسدة

القضاء على السموم أن الجسم لا يحتاج. في بعض الأحيان هم الذين يمنعوننا من فقدان تلك "الوزن الزائد".

 

الاحماض الدهنية

الدهون ضرورية للكائن الحي ، تلك التي لا ينبغي استهلاكها هي تلك المشبعة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل القلب والأوعية الدموية ، غوجي التوت أنها تحتوي على الدهون الجيدة مثل أوميغا 3.

كوب من غوجي التوت يحتوي على 100 سعر حراري ويوفر الطاقة خلال اليوم. من المستحسن تناول كوب كوجبة خفيفة في منتصف النهار أو صنع عصير للاستفادة من المواد المغذية.

 

لأنك قرأت هذا ...

الآثار  الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

تطبيقات  وفوائد زيت الزيتون


الطب الفيديو: ما هي الأحماض الامينية BCAA (مارس 2024).