• قد 3, 2024

هل تعلم أن إيقاف تشغيل التلفزيون يمكن أن يحسن رفاهتك بنسبة 100٪؟ هذه العادة التي يمارسها معظم البشر تشجع على نمط الحياة المستقرة ، والسبب الرئيسي لل بدانة والأمراض التنكسية المزمنة.

وفقا للبيانات التي نشرتها هافينغتون بوست يجلس الشخص ما بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات كل يوم لمشاهدة التلفزيون ، مما يزيد من خطر المعاناة من أمراض القلب وزيادة الوزن والسكري.

أغلقها وكن نشطًا!

لذلك ، إذا كنت ترغب في تحسين رفاهيتك والتمتع بصحة جيدة ، GetQoralHealth يعطيك تفاصيل عن الأضرار التي لحقت بجسمك والتي تولد عادة سيئة من مشاهدة التلفزيون:

1.- تقليل الخصوبة الخاصة بك. تكشف دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الرجال الذين يقضون أكثر من 20 ساعة يجلسون أمام التلفزيون سجلوا انخفاضًا بنسبة 44٪ في الحيوانات المنوية. في حين أن الرجال الذين يعملون 15 ساعة في الأسبوع لديهم عدد أعلى.

2.- مشاكل في العلاقة بين الزوجين. دراسة كلية البيون إنه يكشف أن علاقتك قد تكون في خطر إذا كان الزوجان يشاهدان العديد من البرامج التلفزيونية. عندما يقوم شخص ما بتجسيد حياته كمسلسل تلفزيوني ، يتم تقليل إمكانية التجربة الفعلية له.

3.- تقصير حياتك. تثير مشاهدة التلفزيون أكثر من ثلاث ساعات يومياً خطر الموت بنسبة 13٪ ، من أي سبب أو من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري ، وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية .

4.- يؤثر على نوعية النوم الخاصة بك. دراسة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم يشير إلى أن مشاهدة البرامج التلفزيونية قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تقلل ساعات النوم العميقة وتضر بصحتك ، مثل تلك الموضحة أدناه ريس هارو ، مدير عيادة النوم التابعة ل UNAM :

5.- يعزز السمنة في مرحلة الطفولة. عندما لا يكون لدى الأطفال حدود في وقت مشاهدة التلفزيون ، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ، وفقا لدراسة ل مجلة التربية والسلوك التغذوي .

6.- مشاكل القلب والسكري: الساعات التي يتم قضاؤها في مشاهدة التأثير التلفزيوني على صحة القلب والأوعية الدموية ، أي لكل ساعتين إضافيتين يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15٪ ؛ بينما يزيد خطر الإصابة بالسكري بنسبة 25٪.

7.- تعزيز الوجبات السريعة: وفقا لدراسة نشرت في المجلة محفوظات طب الأطفال وطب المراهقين ويظهر أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون كل يوم بعد المدرسة يتناولون المزيد من الحلويات والمشروبات السكرية ، مما يقلل من إمكانية تناول الفواكه والخضروات.

إن إيقاف تشغيل التليفزيون والقيام بنشاط جسدي لن يساعدك فقط على تحسين رفاهيتك ، بل سيشجع أيضاً الصحة العقلية والروحية الجيدة. المضي قدما وتجربة شيء مختلف والتمتع بصحبة الآخرين. وأنت ، كم ساعة تشاهد التلفاز في اليوم؟

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube

الطب الفيديو: Μπουρέκια της Κρέμας από την Ελίζα MEchatzimike (قد 2024).