• أبريل 20, 2024

"بالنسبة لتلك الخدود ، يمكنك أن ترى أنه يأكل جيدا ، وهذا هو السبب في أنه يتمتع بصحة جيدة" هي عبارة تقولها الجدات عندما يكون أحفادهن "سمينين". ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن هؤلاء الأطفال بعيدون عن الصحة.

واحد من بين كل ثلاثة قاصرين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقا ل Eالمسح الوطني للصحة والتغذية .

عند التفكير في الضعف الذي يواجهه الأطفال في هذه الحالة ، تشير الدراسات إلى سوء التغذية وحياة شحيحة النشاط البدني .

إذا كان الطفل يشاهد التلفاز أو أمام الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن ، فإن عدم الحركة يمنع استهلاك الطاقة ولهذا السبب يتراكم المزيد من الدهون في جسمه.

تظهر الدراسات في الخارج وفي البلاد أن الأطفال الذين يشاهدون أكثر من ساعتين من التلفزيون ، يمكن أن يكسبوا ما بين اثنين أو ثلاثة كيلوغرامات في الشهر.

من المهم تحفيز الأطفال على القيام ببعض النشاط البدني ، لأنه يمنع زيادة الوزن ، ويزيد من القدرة على الاستجابة لأي أمر غير متوقع ، ويقوي المفاصل ويمنع الإصابات في مرحلة البلوغ ، "يقول الطبيب إيرما بيريز ، متخصصة في الطب الرياضي في UNAM .

ال منظمة الصحة العالمية يعتبر أن البدانة في مرحلة الطفولة هي أول وباء غير معدٍ في القرن الحادي والعشرين وتحتل المكسيك المركز الأول.

بالنسبة إلى ما سبق ، من الضروري أن يشجع البالغون على تعديل عادات الأطفال بالطعام الكافي وممارسة بعض الرياضة لتجنب نمط حياة غير مستقر.

ما الرياضة للاختيار؟

للبدء ، فإنه من المريح إجراء تقييم morpho-functional للتحقق من الحالة الصحية الحالية والصفات البدنية للطفل لأداء التمرين الأنسب.

ال مديرية الطب الرياضي لل UNAM إجراء هذه الاختبارات لعامة الناس التي تهتم حقا برفاههم.

الطب الفيديو: ما هو أفضل وقت للقيام بالتمارين الرياضية؟ (أبريل 2024).