• أبريل 28, 2024

فمن الممكن أن الشعور déjà vu أو فكرة أن "كل شيء يتحول بنفس الطريقة" ، يتكون في حقيقة أن أ علاقة سامة ، أو أنه غير قادر على إبقاء هذا الشخص وعواطفه مصدر إلهام أو توبة مدمرة.

"عدم وجود التواصل في الزوجين هو كعب أخيل حقيقي للعلاقة. عندما تلاحظ سلوكًا غريبًا في الآخر ، فمن الأفضل معالجته بشكل مباشر. "شيء بسيط مثل السؤال عما إذا حدث شيء ما أو يقلقك ، يحل 90٪ من المشاكل قبل حدوثها" ، كما يقول بيدرو بالاو ، مدرب شخصي وخبير اتصالات في TISOC التدريب.

قل لا!

وفقا ل عالم نفسي اليزابيث ريجو ، هناك بعض أنواع العلاقات التي يجب عليك الاحتفاظ بها في مكانها.

1. واحد فقط من أعضاء العلاقة هو المسؤول. في بعض الأحيان يكون من السهل الانخراط مع شخص يتحكم في الأمور ، قد يبدو الأمر مريحًا. تكمن المشكلة في أن هذا الأمر ليس اختياريًا ، بمعنى أنه إذا أعطيت مقاليد حياتك لآخر ، فالأرجح أنك تفقد حقك في التعبير عن رأيك حول ما تفعله به.

2. تابعة . في هذا النوع من العلاقة ، يكون كلاهما سلبيًا ومعالين إلى أقصى حد يفقدون شخصيتهم هنا يحتاج الشخص إلى موافقة الآخر على القيام بأي عمل ، وتحديد أولويات احتياجات الزوجين على حسابهم الخاص.

3. بناء على توقعات غير واقعية أو مثالية. الكمال لا وجود له ، إذا كنا نحب شخص ما ، يجب أن يكون مع "عيوبه". ليس من الصحي محاولة "إصلاح" الأشخاص أو تغييرهم. في الواقع ، أقل ما تتوقعه من شخص تحبه أكثر سعيد سوف تكون  

4. استخدم الماضي لتبرير الحاضر. عندما تستخدم ما فعله الشخص الآخر في الماضي لتبرير سلوكك في الحاضر ، فإن ما تفعله هو استخدام الذنب والاستياء تلاعب .

5. الطائرة الثانية. من المهم تخصيص الوقت الجودة للعلاقة ، مشاركة الأنشطة فقط مع الشخص الآخر الذي يثري عاطفتهم.

6. علاقتك سلبي. بدلا من التواصل بشكل علني ما تشعر به، تلعب مع تلميحات أو مع اتصالات معادية و المتلاعبة.

فقط يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة. لا يمكن لأحد أن يجبرك ، فأنت مسؤول عن رفاهك العاطفي!

الطب الفيديو: Say NO | قل لا للاخرين (أبريل 2024).