تنقية النظام الغذائي لحرق الدهون

• قد 2, 2024

ال وجبات عصبية من المستحسن جدا ل حرق الدهون و الكربوهيدرات موجودة في العديد من الأطعمة التي نأكلها يوميًا. تسمح بتسريع النفقات السعرات الحرارية بينما تنظف الجهاز الهضمي ويتم تجديد الكائن الحي.

على الرغم من جميع فوائدها ، يجب توخي الحذر الشديد عند تنفيذ حمية من هذا النوع لأننا لا نستطيع إساءة استخدامها ، لذلك فمن المستحسن اتباعها لمدة أقصاها أسبوعين.

إذا كنت ترتديه لفترة طويلة ، فمن المستحسن أن يكون لمدة شهر واحد كحد أقصى ، ولكن يومين فقط في الأسبوع ويرافقه حمية من الصيانة .

ال فقدان الوزن إنه تقدمي ، لذا فإن جسمنا يستوعب التغيير بشكل أفضل وأكثر صعوبة لاستعادة الوزن الذي فقدناه.

بعد الانتهاء من نظام غذائي عصابي ، يجب عليك الاستمرار في عاداتك الغذائية بشكل طبيعي ، دون التعرض للإساءات وإلا ، لن يتم فعل أي شيء. لمعرفة حول الأطعمة عصابية في GetQoralHealth نحن نقدم شريط فيديو توضح فيه أخصائية التغذية الإسبانية ، Ana Beltrán ، في هذا الصدد:

فوائد نظام غذائي للتطهير

1. القضاء على السموم من خلال تطهير والقضاء على السوائل.
2. يقلل من مستويات كولسترول , الدهون الثلاثية و ضغط الدم .
3. السيطرة على مستويات جلوكوز .
4. يحسن الأداء البدني والعقلي ، وجودة حلم و الأيض .

ضع في اعتبارك أن هذا النوع من بدل الإقامة تستند على مجموعة من الخصائص depurativas من واحد أو عدة أطعمة ، وكذلك الأعشاب والنباتات أو دفعات . ولكننا لن نكتفي فقط "بالإطعام" بناء على السوائل ، بل يجب أن تشمل أيضًا الخضروات والمرق والسلطات والفاكهة والجبن الطازج أو الجبن واللبن الزبادي الخالي من الدسم والحبوب الكاملة والكعك والعصائر أو العصائر.

خلال الوقت الذي تنفذ فيه نظام غذائي عصابي ، لا تنس أن تشرب الكثير من السوائل وأداء ممارسة تفضل بدائل السكر لا تشرب القهوة أو المشروبات الكحولية .

تذكر أنه من المهم جدا قبل صنع حمية من هذا النوع ، فإنه من المستحسن استشارة أخصائي قبل ذلك.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: رجيم لحرق دهون البطن - د/ سمر العمريطي 23-10-2011 (قد 2024).