ما هو سرطان القولون؟
مارس 2024
وفقا ل المعهد الوطني للصحة العامة (INSP) و كآبة إنه يمثل السبب الرابع للإعاقة فيما يتعلق بفقدان سنوات من الحياة الصحية. تحتل المكسيك في المكسيك المركز الأول للإعاقة عند النساء ، بينما تحتل المرتبة التاسعة بين الرجال.
ومع ذلك ، فإن دراسة نشرت في المجلة البريطانية للعلاج المهني يضمن أن كآبة يمكن تقليله بطريقة بسيطة ولذيذة: فقط من خلال تعلم الطهي.
قد تكون مهتمًا أيضًا: يتم تقليل الاكتئاب باستخدام الكافيين
يقول الباحثون إن طبخ شيء للآخرين يعمل كعلاج للتخفيف كآبة لأنهم يتعلمون أسلوب حياة صحي وتركيزهم على شيء إيجابي.
عند إعداد الطعام لشخص تحبه ، يتم توجيه أفكارك إلى ما ستشعر به والعواطف التي ستشعر بها ، أي نسيان كل الأشياء السلبية المحيطة بك.
يشير الباحثون إلى أن احتلال يديك وعقلك في شيء آخر يحسّن من احترامك لذاتك وثقتك ومدى انتمائك الاجتماعي ، في بضع كلمات ، تزيد من صحتك الجسدية والعقلية.
حتى إذا كنت ترغب في مشاركة العواطف الإيجابية ونسيان كآبة تماما ، عليك أن تتعلم طهي الطعام وتجعل الآخرين يستمتعون بمهاراتك في الطهي. وأنت كيف تمنع الاكتئاب؟