• أبريل 28, 2024

إنه كذلك معد ، يحقن لنا قوة ومليئة تشجيع . الى جانب ذلك ، لا تكلف شيئا. افعلها مع تردد و بإخلاص يجلب فوائد مجربة لل الصحة . سوف يفاجأ بمعرفة الشروط أن انهم يتحسنون مع ضحك .

لتحقيق توازن بين لدينا الصحة البدنية و عاطفي من المهم ضحك 15 دقيقة في اليوم ودمج 30 دقيقة من ممارسة يوميا "، ينصح روبرت ماكغراث , عالم نفسي في جامعة ويسكونسن ماديسون ، الولايات المتحدة.

فيديو: 5 أشياء لم تكن تعرفها عن الضحك

الطب الطبيعي بامتياز

1. ضد مرض السكري. رامون مورا ريبول ، طبيب في الطب من جامعة برشلونة اسبانيا تضمن أن أي شكل من أشكال ضحك يحسن نوعية حياة الناس مع السكري ل يقلل مستوى جلوكوز في دم بين مرضى السكري.

عندما تضحك جهاز المناعة لكمية الاندورفين هذا الجسد حر وفعل المزيد قاسي ل كائن حي لأمراض مثل السكري .

2. أمراض القلب والأوعية الدموية. ال ضحك هو ترياق مثالية لمنع أمراض القلب والأوعية الدموية . عندما ضحك الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية يرتاح وبالتالي تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم يشرح مؤسسة القلب الاسبانية .

أولئك الذين لديهم نوبة قلبية عضلة القلب الحادة ضحك 40 ٪ أقل من أولئك الذين لا يعانون من أي مرض القلب " يضمن بحث من جامعة ميريلاند .

3. السرطان. وقد أشير إلى أنه جيد علاج من ضحك لأنها لها تأثيرات إيجابي حول جودة من حياة من المرضى مع سرطان .  

4. تحسين الذاكرة : ضحك يسبب سلسلة من ردود الفعل في دماغ هذا يساعد تعلم كما هو موضح من قبل د. ادواردو كاليكستو في اليوم التالي فيديو .

الضحك كما أن لديها تأثير الاسترخاء في حياتكالعضلات يستمر حتى 45 دقيقة .

الالمعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي يشرح ذلك في المتوسط ​​أبالغ غيريضحك 15 إلى 100 مرة في اليوم ، في حين أن أطفل يفعل ذلك حوالي 300 مرة. ثم ليس هناك أفضلعقار هذاضحك لتخفيف الكثيرينآلام . كم مرة عادةضحك ?