تستهلك المزيد من الطعام

لإنقاص الوزن ليس فقط ما يكفي لممارسة التمارين واتباع نظام غذائي متوازن ، فمن الضروري أيضا تجنب تناول الكحول لأن استهلاكه يؤثر مباشرة على الحجم. كيف هذا ممكن؟ اعرف الاسباب التوقف عن شرب الكحول تخسر الوزن .

تشير دراسة أجراها المركز الوطني للإحصاءات الصحية في الولايات المتحدة إلى أن الأشخاص الذين يشربون الكحول عادة يضيفون 100 سعر حراري يوميًا إلى نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، يصل عدد الرجال من سن 20 إلى 39 عامًا إلى 174.


الطب الفيديو: إليك 10 طرق مؤكدة للتوقف عن الأكل في وقت متأخر ليلاً (مارس 2024).