• أبريل 25, 2024

عندما نتحدث عن ضغط الدم ، من الشائع أن نقارنه مع الآخرين وهذا ليس مثاليًا. تختلف هذه المستويات باختلاف العمر والجنس والصحة لكل شخص. للتوقف عن مقارنتها مع الآخرين ، سنوضح لك مستويات ضغط الدم الذي يجب أن يكون لديك وفقًا لعمرك.

وفقا للدراسات التي نشرتها المعاهد الوطنية للصحة الولايات المتحدة انخفاض ضغط الدم ، يقلل من إمكانية المعاناة مشاكل القلب والأوعية الدموية الصورة.

عندما تكون المستويات مرتفعة ، فإنها تكون حول ارتفاع ضغط الدم وعندما تكون منخفضة ، يكون انخفاض ضغط الدم. تعاني من ضغط مرتفع قد يسبب الحوادث الوعائية الدماغية وهذا هو السبب في أنها تعتبر "أكثر خطورة".

يقاس على النحو التالي:

• الضغط الانقباضي: عندما يتعاقب القلب ويضخ الدم إلى الأوعية.
• الضغط الانبساطي: القلب "يريح" ويملأ بالدم

نصائح لقياسها

• لا بد من الاسترخاء
• خذ القياس في نفس الوقت
• يجب أن تكون جالسًا ، ويفضل أن يتم إعادة شحن ظهرك
• وضع مقياس التوتر كم ثلاثة سنتيمترات فوق المرفق
• لا تتحدث عندما تأخذ الضغط

الطب الفيديو: الأسهم الثلاثة أفضل طريقة تدريب لتحسين درجة اختبار قياس القدرات (أبريل 2024).