فقد أصبح فقدان الدهون هاجسًا

• أبريل 29, 2024

انقاص الوزن لقد أصبح هاجسًا للعديد من الناس ، الأمر الذي يمكن أن يكون خطيراً. على التلفزيون ستجد بانتظام إعلانات تجارية يتحدث عنها الناس حبوب خارقة يعدون بإذابة الدهون في الجسم ، أو العلاجات العشبية الصحية المفترض.

في الشبكة ، يمكنك أن تجد حبوب منع الحمل لفقدان الوزن مما يجعلك تفقد الوزن بسرعة دون القلق بشأن صحتك. صحيح ، أنه ليس كل ما هو على الإنترنت هو خطأ ، ولكن قد لا يكون لديك الوقت لمراجعة جميع المصادر. في المجلات يمكنك مشاهدة صور من نماذج رقيقة بجانب مقالات عن فقدان الوزن.

هناك مكان آخر يمكن أن تجد فيه معلومات خاطئة هي كتب الحمية ، التي قد تكون لصالح أطباء أو علماء معينين وطريقة تفكيرهم.

استشر معلومات خبير

منطقة فقدان الوزن هي شوكة في معظم الممارسين الطبيين ولا توجد معايير الوزن المثالي لأي عرق أو نوع الجنس أو السكان. قد تحتاجين إلى زيادة الدهون في الجسم تبعاً للجزء الذي أتيت منه ، والتاريخ الطبي لأسرتك ، وعدد مرات ممارسة الرياضة.

يحتاج جسمك إلى كمية معينة من الدهون للعزل وتخزين الطاقة. تحتاج المرأة إلى كمية معينة من الدهون لتكون قادرة على الحيض وتكون دوراتها نشطة.

للحصول على معلومات أفضل عن مقدار وفقدان الدهون بطريقة صحية ، تحدث إلى طبيبك أولاً واستشر اختصاصي التغذية. بهذه الطريقة ستعرف أنك تتلقى معلومات من خبراء في مجالات مختلفة. ابحث دائمًا عن المزيد من الآراء التي تثقفك بشكل أفضل حول كيفية الحفاظ على صحتك والحفاظ على لياقتك.

الطب الفيديو: 10 عادات تمنع خسارة الوزن مهما فعلت (أبريل 2024).