• أبريل 19, 2024

وقد أكد الباحثون الألمان ما يشتبه كثير من الناس دائما: أن إجهاد يمكن أن تولد الصداع. وجد الباحثون في دراستهم أن الأشخاص الذين أبلغوا عن الصداع لديهم قدر أكبر من الإجهاد مقارنة مع أولئك الذين لم يبلغوا أبدًا الصداع.

أدى تزايد التوتر في أكثر من ذلك الصداع من جميع الأنواع ، ولكن كان تأثير واضح بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر.

"نتائجنا مهمة لدعم تخصيص إدارة إجهاد في المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من صداع " قال الباحث الرئيسي الدكتورة سارة شرامم ، مستشفى جامعة جامعة دويسبورغ-إسن.

كل شيء يقلقك؟

"قد تكون فائدة تدخلات الإجهاد أعلى بقليل في المرضى الذين يعانون الصداع ضغط الدم من المرضى الذين يعانون الصداع النصفي " أكد.

جمع الباحثون بيانات عن أكثر من 5000 بالغ تتراوح أعمارهم بين 21 و 71 سنة. أربع مرات في السنة لمدة عامين ، تم مسح المشاركين حول مستوياتهم من إجهاد وفي كل مرة ، طُلب منهم تقييم مستوى الإجهاد لديهم من صفر إلى مائة ، وتذكر عدد الصداع الذي يعانون منه كل شهر.

وجد فريق Schramm أن 31 ٪ من المشاركين يعانون من الألم رأس وكانت حالات الشد لدى 14٪ مصابة بالصداع النصفي ، و 11٪ مصابون بالصداع النصفي مصحوبة بصداع التوتر ، و 17٪ يعانون من صداع غير مصنف.
 

عواطفك تضر جسمك

للتأكد من أن إجهاد خارج الجاني ، استبعد فريق Schramm من العوامل الأخرى المرتبطة بالصداع ، مثل استهلاك الكحول، التدخين أو الاستخدام المتكرر للأدوية لعلاج الصداع.

وقال أحد الخبراء الذين لم يشاركوا في الدراسة أنه يؤكد الاعتقاد السائد بأن إجهاد المزمن هو محفز مهم لجميع أنواع الألم رأس في الناس الصغار والكبار.

وقال "الصداع المزمن المستعصي يمثل مشكلة صحية عامة كبيرة ترتبط بنوعية حياة سيئة ، فضلا عن عبء اقتصادي واجتماعي كبير". د. سهيل نجار ، مدير مركز العلوم العصبية في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند ، في مدينة نيويورك.

"هذه النتيجة مهمة وتقترح تحديد مصادر إجهاد الاستراتيجيات المزمنة والاستراتيجية التي تهدف إلى القضاء على الإجهاد أو تعديله ، والتي تشمل التأمل ، وتمارين التنفس العميق وتقنيات استرخاء العضلات ، يمكن أن تكون فعالة للغاية في الحد من تكرار جميع أنواع الصداع ، وخاصة تلك توتري ، "قال النجار.