• أبريل 30, 2024

يؤثر المظهر الجيد إيجابًا أو سلبًا في علاقاتنا ، بالإضافة إلى المشاعر التي يمكننا إلهامها في الآخرين: الثقة ، أو الاشمئزاز ، أو التراحم ، أو الإعجاب. الوضع ضروري ، عدة مرات لتحقيق أهدافنا.

إلى جينا ألكفار ، خبيرة في الاتصال الشفوي والكتابي ، تمثل الصورة الشخصية 55٪ من الانطباع الأول. إنه يخبر الآخرين من نحن ، ما هي أذواقنا ، سواء كنا المنبسدين أو الأشخاص المسؤولين. لتحسين مظهرنا يمكن لعادات أسلوب حياتنا أن تحدث فرقا كبيرا.

Impátalos من أول مرة ...

العادات هي أفعال نقوم بها على أساس منتظم في يومنا هذا ويؤثر تأثيرها على صحتنا وجمالنا بشكل حاسم. لهذا السبب GetQoralHealth يمنحك 6 عادات تساعدك على تحسين مظهرك:

1. النوم. وفقا لدراسة نشرت من قبل Health.com ليلة جيدة يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنا وجذابة. عندما ننام ، يرطب عرقنا بشرتنا بشكل طبيعي ، والذهاب إلى السرير يزيد من تدفق الدم إلى الوجه ، وبالتالي التجاعيد تكون أقل وضوحًا ، على الأقل مؤقتًا.

2. ممارسة يحسن لمعان الجلد. وذلك لأن التمارين تزيد من قطر الأوعية الدموية (توسع الأوعية) ، مما يسمح بكمية أكبر من تدفق الدم للوصول إلى الأعضاء ، وبينها إلى الجلد ، كما هو مبين في دراسة الصيدلة والعلاج.

3. تجنب المنتجات "الخالية من السكر". تحقيق نشره مجلة الأسنان البريطانية (BDJ) ، وجد أن الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر تحتوي على إضافات حمضية يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان ، لأنها تزيل المينا الطبيعية للأسنان.

4. شرب الماء. دراسة عن تأثيرات الترطيب الفموي على دوران الأوعية الدقيقة في الجلد لدى البالغين في سن صغيرة ومتوسطة السن وكبار السن جامعة ميسوري-كولومبيا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، يلاحظ أن أخذ 500 مل من الماء يزيد من تدفق الدم في الشعيرات الدموية في الجلد ، مما يجعلها تبدو أكثر جمالا.

5. ابتسم. في كل مرة تقوم بذلك ، تقوم بإرسال أمر إلى الدماغ بأن كل شيء على ما يرام ، وهذا سيجعلك تشعر بتحسن. تذكر: الابتسام هو أرخص طريقة لتحسين مظهرك. المصمم باكو رابان أكد: "الابتسامة هي أفضل لباس من الطراز".

6. لا تستخدم يديك. لطبيب الأمراض الجلدية ديبورا جليمان ، بغض النظر عن عدد المرات التي تغسل فيها يديك في اليوم: فالبكتريا تتجول بها في وقت فراغك. حاول تجنب استخدام يديك عند تطبيق المنتجات على الجلد ، بالإضافة إلى الماكياج أو مزيل المكياج. والقطن ، وأدوات التطبيق ، والمناديل ، والفرش والفرش هي حلفائك.

تحسين مظهرك من خلال تغيير العادات يعتمد عليك فقط. تذكر أن صحتك في يديك. لا تنساه!