• قد 2, 2024

إذا كانت المرأة تتعاقد سرطان الثدي ، وجود ثديين كبيرين ومعيشة مستقرين قد يزيد من خطر الموت بسبب المرض.

منذ فترة طويلة يعرف الخبراء أن يجري نشط جسديا يقلل من خطر التعاقد سرطان الثدي في حوالي 25 ٪. ومع ذلك ، لاحظت الدراسة الجديدة كيف يمكن استخدام كل من التمرين وحجم الثدي للتنبؤ بمستوى البقاء على قيد الحياة في حالة الإصابة بسرطان الثدي ، قال الباحث في الدراسة. بول ويليامز ، عالم في مختبر لورانس بيركلي الوطني ، بيركلي ، كاليفورنيا .

وجدت ويليامز أن خطر الموت من سرطان الثدي تم تخفيض بنسبة تقرب من 40٪ للنساء اللواتي كن نشيطًا بدنياً ، مقارنةً بالذين لم يلتزموا بالمبادئ التوجيهية ممارسة . ظهرت الدراسة في طبعة كانون الأول على الإنترنت من المجلة PLoS واحد.
 

كيف يؤثر الحجم ...

لتنفيذ الدراسة ، اتبع ويليامز وفريقها ما يقرب من 80،000 امرأة لمدة 11 عاما. جميعهم كانوا مشاركين في الدراسات الوطنية حول صحة المركز الثاني ومشوا. كان ما يقرب من 33000 من النساء مشوا ونحو 46000 كانوا العدائين.

بحلول الوقت الذي دخلوا فيه الدراسة ، لم يتم تشخيص أي من النساء سرطان الثدي وأفادوا جميعا عن المسافات التي ساروا أو ركض كل أسبوع ، بالإضافة إلى حجم حمالة الصدر وكأس الوزن و مكانة الجسم.

تلك التي امتثلت مع المبادئ التوجيهية الحالية ممارسة كانوا أقل من 42 ٪ أقل عرضة للوفاة من سرطان الثدي من أولئك الذين لم يفعلوا. توصي هذه الإرشادات بساعتين ونصف من النشاط المعتدل ، ساعة واحدة و 15 دقيقة من نشاط مكثف أو مجموعة معادلة خلال الأسبوع.

مقدار التمرين الذي وجدوه محميًا ضده سرطان الثدي كان: المشي بسرعة حوالي 7 أميال (حوالي 11.25 كم) أو الركض حوالي 5 أميال (حوالي 8 كيلومتر) في الأسبوع. وقالت وليامز إن النساء اللواتي لديهن القليل من الوقت قد يختارن الركض بدلا من المشي.

في الدراسة وجد أن النساء اللواتي يتناولن فنجانًا بحجم C كان لديهن خطر الموت أربع مرات أكثر سرطان الثدي أن أولئك الذين لديهم فنجان بحجم A. أولئك الذين كان لديهم فنجان من حجم D ، أو أكبر ، كان لديهم خطر أعلى بخمس مرات من أولئك من حجم A.

الحصول على مستويات أعلى من هرمون الاستروجين وهو عامل خطر معروف لسرطان الثدي ، قال وليامز. وقد تبين أن النساء ذوات الثدي الأكبر لديهم مستويات أعلى من الاستروجين أكثر من النساء ذوات الثدي الأكبر. الثديين أصغر ، إذا كان لديهم ضيق الخصر ، ولكن ليس إذا كان لديهم خصر أوسع ، وقال. فمن الأرجح أن النساء من هم نشط جسديا لديها ضيق الخصر من تلك المستقرة.

عادات صحية أخرى يمكن أن تقلل من خطر الاصابة بالسرطان هي الحفاظ على وزن الجسم صحية والحد من المشروبات الكحولية إلى واحد في اليوم أو أقل.