• قد 12, 2024

في بعض الأحيان لا يمكننا ممارسة الرياضة بسبب الإصابة أو مشكلة صحية أو بسبب ضيق الوقت والطاقة. والحقيقة هي أنه عندما تحب هذا النشاط ، يكون من الصعب للغاية أن يكون مزاجك هو الأمثل.

لا ، ليس خيالك ، والتوقف عن ممارسة يسبب الاكتئاب والقلق ، وفقا لتقرير من المستشفى العام للطب النفسي ، التخلي عن ممارسة له عواقب على الصحة العقلية.

عندما يتوقف الناس عن ممارسة الرياضة ، بعد فترة طويلة من الحفاظ على روتين دائم ، فإنهم يميلون إلى إظهار أعراض القلق والاكتئاب ، والتي تتفاقم مع الوقت الذي يستمر فيه النشاط البدني ليكون محدودًا.

كم من الوقت يكفي لهذه الآثار؟

الطب الفيديو: ثمان علامات تدل على نقص فيتامين (د) بجسمك (قد 2024).