حديقة ، مفتاح لتجنب "الوزن الزائد"

• أبريل 29, 2024

26 مليون بالغ في المكسيك يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، وفقا ل المسح الوطني للصحة والتغذية . ومع ذلك ، يمكن العثور على حل لهذه المشكلة في مكان غير متوقع: في الحديقة.

وفقا لدراسة أجرتها جامعة يوتا فالأشخاص الذين يعملون في حديقتهم أو ينتمون إلى أحد أفراد المجتمع لديهم مؤشر كتلة جسم أقل بشكل ملحوظ من جيرانهم وشركائهم أو أقاربهم ، وتقل فرصهم في الحصول على الوزن بمقدار النصف تقريباً.

نشرت في المجلة المجلة الأمريكية للصحة العامة ، تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يمارسن البستنة أقل عرضة بنسبة 46٪ للبدانة والبدانة ، في حالة الرجال 62٪.

للوصول إلى هذه النتائج ، كاثلين زيك ، درس قائد البحث وفريقه ومقارنة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمجموعة من الناس من مجتمع مدينة سولت ليك.

تم دمج هذا الشخص من قبل أشخاص لديهم قرابة عائلية وغيرهم ممن لم يمتلكوها ؛ ومع ذلك ، فإن الجميع يشتركون في بيئة مشتركة: الطعام والمحلات التجارية والوضع الاقتصادي ، وكان الاختلاف الوحيد هو أن بعض البستنة تمارس.

على الرغم من أن النتائج لا يمكن معالجتها بطريقة عامة ، حيث تم إجراء الاختبار على منطقة محددة ذات خصائص محددة ، إلا أن البحث يسلط الضوء على حقيقة أن المساحات الخضراء تفيد الصحة البدنية والعقلية للناس .

بالنسبة للمتخصصين ، تعد الحديقة وسيلة للناس ليقودوا نمط حياة أكثر صحة ويتعلمون كيفية اختيار خيارات غذائية أكثر فائدة. لذا ، ماذا تتوقع ممارسة البستنة وبالتالي تجنب فرط الوزن والبدانة؟