• قد 8, 2024

كم عدد المرات التي لم تضع فيها التنورة أو البنطلون الذي يعجبك أكثر لأنك ترى "البطن"؟ أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن هو تناول بعض الأطعمة التي تسببها التهاب .

وفقا للمتخصصين من مايو كلينك و بطن انتفاخ، التجشؤ والغاز سببها كمية الهواء أو عن طريق تحلل الغذاء من خلال الهضم .

الأطعمة التي يجب تجنبها!

في الفيديو التالي من نصائح لانقاص وزنه ، تعرف على خمسة طعام تمنعك من الحصول على معدة مسطحة ومحاولة تقليلها في نظامك الغذائي لتجنب الغازات المزعجة ، التهاب ومزعج المعدة.

عندما يكون الهواء محاصرا في المعدة والأمعاء فمن الطبيعي بالنسبة لك بطن ملتهب ولديك آلام في البطن ، ولكن كيف يمكنك تجنب هذه المضايقات؟ تجنب هذه العادات السيئة:

1. استهلاك الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية
2. تناول الطعام بسرعة كبيرة
3. التعرض للكثير من التوتر أو القلق
4. التدخين باستمرار
5. لديك متلازمة القولون العصبي ،
6. مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل اللاكتوز

طريقة واحدة لتجنب التهاب بطن هو تعديل عاداتك الغذائية ، وتناول الدواء لتقليل الالتهابات التي يصفها أخصائي ، والذهاب إلى الطبيب لاستبعاد أي مرض.

إذا كنت تريد البدء في تحسين نمط حياتك وفقدان الوزن ، فاعلم المنتجات العضوية التي نملكها لكShopQoral. وأنت ، كيف تقلل التهاب البطن؟

الطب الفيديو: عشرة أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رشيق (قد 2024).