• أبريل 20, 2024

يمكن أن تكون التكنولوجيا هي أفضل حليف لك لتحسين التدريب البدني وتشجيعك على الحصول على نوعية حياة جيدة. الأدوات مفيدة للحفاظ على سجل دقيق لأنشطتك ومعرفة احتياجاتك بدقة.

ومن الأمثلة على ذلك سوار التكنولوجيا الفائقة الجديد ، الذي يساعدك على إحصاء خطواتك ويظهر لك مقدار الطاقة التي يجب أن تحرقها. في الفيديو التالي من "في بداية اليوم" برنامج CadenaTres ، يتم تقديم مزيد من التفاصيل:

المكالمة نايك + فيول باند تناسب معصم المستخدم ويستخدم التسارع لقياس الحركة. يمكنك تحديد الأهداف اليومية ومراجعة تقدمك باستمرار.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مزامنته مع تطبيق يخزّن سجل نشاطك ، والذي يمكنك مشاركته مع أصدقائك لزيادة تحفيزك من خلال الشبكات الاجتماعية.

تعلم المزيد من الأدوات والحصول على نشط!

بالإضافة إلى هذا السوار ، هناك أدوات أخرى يمكن أن تتكيف مع احتياجاتك وأذواقك من أجل إحداث تغيير إيجابي في صحتك البدنية والعقلية ، طبقًا للبوابة ماشابل . اكتشفهم!

2. Tinke. يقيس هذا الجهاز معدلات القلب والتنفس ، وكذلك مستويات الأكسجين في الدم. عليك فقط أن تضع إبهامك على ثقوب الأداة. تتم مزامنتها لهاتفك الذكي من خلال تطبيق لمراقبة نشاطك ومشاركة المعلومات مع الأصدقاء.

3. MOVband. وهو سوار يتضمن عداد الخطوات. حساب الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة. تتبع الوقت الذي تسافر فيه عن بعد. وهو مثالي للمجموعات والمدارس والشركات.

4. Fitbug الهواء. تتبع المسافة والخطوات والسعرات الحرارية. يدعم البلوتوث ، لذا يمكنك إرسال جميع بياناتك إلى هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. لديك حق الوصول إلى نصائح متخصصة.

5. قاعدة. يحتوي على أجهزة استشعار تقيس معدل ضربات القلب والحركة والعرق ودرجة حرارة الجسم. باستخدام هذه الأداة ، يمكنك تعيين هدف والحصول على المشورة من المختصين والرسومات.

إذا كان هدفك هو إنقاص وزنك أو تحسين عاداتك ، يمكن لهذه الأدوات أن تساعدك في هذه العملية ، لذا ابحث عن الجهاز الذي يقدم جميع المزايا لتحقيق أهدافك. كن نشطًا واحصل على اللياقة البدنية!