ممارسة لإيقاع سيدة غاغا

• أبريل 28, 2024

القرص الأخير من ليدي غاغا , ولد هذا الطريقلقد كان ناجحا منذ إطلاقه. من دون أدنى شك ، هناك الكثير ممن يذكروننا بموسيقى الثمانينيات ، وهي بسيطة ألهمتنا على الأداء ممارسة التمارين على غرار مادونا.

تدريب غاغا مع هارلي باسترناك ، المدرب الذي ساعد في الماضي المشاهير مثل هالي بيري و ايفا منديس يتكون من روتين 25 دقيقة ما مزيج القلب والقوة . باسترناك يعزو البطن المسطح لغاغا الى نظام مكثف من البطن يوميا ، فضلا عن مساعدة بعض المواقف اليوغا التي تعزز جوهر الجسم.

يحتوي الألبوم الموسيقي الجديد للمغنية من نيويورك على 14 أغنية من البداية إلى النهاية في آخر ساعة ، ويمكن أن تكون مساعدة ممتازة لبدء روتين ممارسة يومية.

إذا قررت البدء في ممارسة الرياضة أو تريد تغيير المسار الموسيقي ، فتذكر أن أول 35 دقيقة يجب أن تكون أغانٍ مصاحبة لزيادة نبض القلب تدريجيا حتى أن بك العضلات الاحماء

ثم يمكنك البدء في تضمين الأغاني مع إيقاع ثابت وسريع لمواصلة الفترة الأخيرة من الروتين وتحفيزك على مواصلة الجهد.

بعض التوصيات من الألبوم ليدي غاغا هم: كنيسة كهربائية ، ولدت على هذا النحو ، يهوذا وحافة المجد.

لا تنس تضمين أغنية واحدة على الأقل مع الموسيقى الهادئة حتى تتمكن من ذلك العقل وعضلاتك تبدأ في الاسترخاء وتغلق دورة تدريبية كاملة.

المصدر: Fitsugar.com