• قد 10, 2024

ال السعرات الحرارية السلبية إنها ليست سيئة ، على الرغم من أنها تبدو كذلك. الأطعمة مع هذه الميزة تساعدك على فقدان الوزن دون إزالة من حمية ماذا نستهلك يوميا.

أحد الأخطاء الشائعة في الرغبة في إنقاص الوزن هو تجنب الطعام والتوقف عن تناول الطعام. لكن إذا استهلكنا "سعرات حرارية سالبة" ، سوف نتوازن جسمنا ل لا زيادة الوزن.

مثال على السعرات الحرارية السلبية

يمكنك دمج في النظام الغذائي الخاص بك:

• الهليون - شارد
• الملفوف والقرنبيط
• جزر
• الكرفس - الفجل
• خيار
• خس السبانخ
• طماطم
• القرفة - القرنفل
• الكزبرة - البقدونس - البصل
• مازانا - الكمثرى
• العليق - العنب البري -
• الزنجبيل - الثوم
• تشيلي

فوائد

الطب الفيديو: رجيم السعرات الحراريه اللى خسسنى 12 كيلو | الرجيم السالب (قد 2024).