تمارين العقل والجسم مكافأة لك

• أبريل 25, 2024

السيد La Forge (مدرب اليوغا) يجري بحثا حول تمارين الجسم والعقل . أطلق دراسة لمدة خمس سنوات من 110 من كبار المسؤولين التنفيذيين للشركات في الولايات المتحدة وتتبع عاداتهم في البرنامج: التمارين والتقنيات التي تدمج العقل والجسد.

يقول المحبون أن نظام ممارسة العقل والجسم لديه مكافأة في مكان العمل ، باري مولتز ، 36 عاما ، مؤسس و الرئيس التنفيذي لشركة CHTECH الدولية، الموزع لمبيعات كتالوج الأجهزة والبرمجيات ، بدأت في ممارسة اليوغا لموازنة ضغوط نمو الأعمال التجارية وبدء أسرة. يواصل العمل في صالة الألعاب الرياضية ويسافر للعمل بالدراجة ، ولكنه يتأمل أيضًا موقف نصف لوتس لمدة 15 أو 20 دقيقة في الليل بعد نوم طفلك الصغير.

"أعتقد أن الجزء الأكثر صعوبة في إدارة الشركة هو أن الأمر يستغرق الكثير من الوقت. عندما أتأمل ، هذا يسمح لي بالاسترخاء و ركز كل طاقاتي في مكان واحد "يقول. "الآن ، عندما أكون في اجتماع ، أركز عليه ، بدلاً من التفكير في أمور أخرى ، يستجيب الأشخاص حقًا عندما تكون مركزة تمامًا عليهم."

الطب الفيديو: عشرة أشياء تحدث لجسمك إن مارست المشي يوميًا (أبريل 2024).