• أبريل 29, 2024

انها ليست تخمين! تكون عملية الشيخوخة أقل وضوحًا لدى النساء بسبب العوامل المحددة: الحمل والرضاعة ، والمراحل التي تفرز الحمل الزائد للكائن الحي ، والتي ينتج عنها تغيرات هرمونية وجسدية ، مما يؤدي أيضًا إلى تأخير التنكس الخلوي. على الرغم من ذلك ، يمكن أن يعوق ذلك بعض العادات؟

في البداية ، ليس من السهل إدراك تراجع الكائن الحي ، لأن هناك عددًا أكبر من الخلايا ، أو قدرة أكبر ، مما يحتاج إلى العمل. روزا لوبيز ، المتحدث باسم الجمعية الإسبانية لطب الشيخوخة وعلم الشيخوخة .

الأعداء الذين يشتركون يومك

على الرغم من أن التجاعيد تبدأ بالظهور بعد 30 عامًا ، إلا أنه قبل عشر سنوات من بدء التدريب ، وعادة ما تتسارع بسبب العادات التي تسبب الشيخوخة المبكرة.

1. العديد من الأنشطة في وقت واحد

إلى ريمون كاسكياري ، المدير الطبي لمستشفى سان خوسيه في أورانج ، كاليفورنيا إن عادة التفكير والقيام بأفعال مختلفة في آن واحد الشيء الوحيد الذي يسبب هو الإفراط في الإفراج عن الجذور الحرة ، بسبب الإجهاد. هذه الجزيئات تدمر الخلايا ، مما يؤدي إلى تدهور أعمق.

2. وداعا لماراثون التلفزيون

عندما تجلس أمام التلفاز لمدة 30 دقيقة يبدأ جسمك بتراكم المزيد من السكر ، مما يزيد من فرص زيادة الوزن. الذي يقلل على المدى الطويل من العمر المتوقع الخاص بك من قبل 22 دقيقة، وفقا لدراسة نشرت في المجلة البريطانية للرياضة الطبية. ينطبق هذا أيضًا إذا كنت تقضي عدة ساعات أمام مكتبك.

3. ضعيف العناية عينيك

الجلد الموجود في محيط العين هو أرق ، وعرضة ، من بقية الوجه ؛ السبب في أنها تظهر علامات العمر الأولى. أفضل خيار لرعايتك هو كريم غني بمضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك وفيتامين سي. بما أن ذلك يعزز تشكيل الكولاجين والإيلاستين ، طبيب الأمراض الجلدية سوزان ستيوارت .

4. تنام مع وجهك في اتجاه الوسادة

الاستراحة المقلوبة أو مع جانب واحد من الوجه يستريح على الوسادة يسرع من تكوين التجاعيد. وذلك لأن الأنسجة الضامة والكولاجين في الوجه يضعف ، مما يعطي أقل صلابة للجلد ، كما هو موضح من قبل طبيب جلدية جيمس سي ماروتا.

آخر عادة يمكن أن تجعلك يكبر هو الحفاظ على منزلك دافئ. وفقا للخبير Marotta ، يمكن أن يسبب استخدام منظمات الحرارة الحرارة الجفاف في الجلد ، مما يسبب التقشير وعلامات على البشرة.

لأنك قرأت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!

الطب الفيديو: فيلم السادات الممنوع من العرض بسبب كثرة أخطائه - كامل و مترجم - Sadat 1983 (أبريل 2024).