تمرين فعال ضد شر الحب

• أبريل 26, 2024

كيف يمكنك تعديل قلب مكسور ؟ وفقا لعدة خبراء في مجال الصحة ، فإن العامل الرئيسي هو القيام بها ممارسة .

في هذا الصدد ، سلسلة العالم الصالة الذهبية أطلقت برنامج التدريب لمدة 8 أسابيع والمشورة لأولئك الذين عانوا ضربة خلفية عاطفية .

المكالمة Breakover Makeover تجريب تعمل على فرضية أنه إذا لم تستطع المرأة إخراج رجل من رأسها ، فيمكنها أن تفعل ذلك في غرفة التدريب بينما تقوم بتشكيل جسدها.

بيليزا فرانيش ، علم النفس السريري الصالة الذهبية، يضمن أنه بالإضافة إلى روتين وفئات فعالة للغاية يتم إعطاء المستخدمين المشورة لأولئك الذين أصبحوا فجأة واحدة:

"يبدو أن المشاهير ينفجرون قبيل العطلات ، لكن الأشخاص الذين لديهم أسرة يحاولون الانتظار حتى تنتهي الاحتفالات".

وأشار فرانيخ إلى أنه في حين أن الانفصال بين الزوجين غالبا ما يرتبط آيس كريم , عزلة و زيادة الوزن ، البرنامج تحول كسر يشير بالضبط إلى عكس ذلك.

وأضاف فرانيش "الناس مهووسون بحميرهم أكثر من أي وقت مضى. القرفصاء فعالون للغاية وللاجتذاب الجسدي فان المزامير مهمة حقا."

في حالة مراكز اليوغا على سبيل المثال تحت مظلة اللياقة الفكريةوتمارين مثل بيلاتيس , تمارين المقاومة وتحسين في اليوغا .

مصدر: CNN.com  

الطب الفيديو: وداعا لآلام اسفل الظهر في 3 دقائق - أقوي فيديوهات اليوتيوب ج١ ????????How to fix low back pain in 3 mins (أبريل 2024).