• قد 2, 2024

المستقر هو العدو الرئيسي للصحة ، لأنه يشجع على تطوير السمنة وزيادة الوزن ، ومع ذلك ، فإن إحدى طرق مكافحته هي من خلال ممارسة التمارين الرياضية في الصباح.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء ، وممارسة في الصباح ، قبل تناول أي طعام ، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون ، من وقت آخر.

افعلها من أجل صحتك!

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) فإن أداء النشاط البدني بانتظام يحسن الصحة ويعزز وزن صحي.

المزايا الأخرى لممارسة التمارين الرياضية هي أنك تمنع تطور الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والتهاب المفاصل والسرطان والاكتئاب والقلق.

إذا كنت تريد معرفة أفضل التمارين الصحية الجيدة وفقدان الوزن بشكل فعال ، التاريخ ALTA في خدمة الرسائل القصيرة GetQoralHealth. عند اختيار نادي Weight Reduction Club ، سيكون لديك نصائح لتحسين الجسد ونمط الحياة.

للاستمتاع بهذه الخدمة ، عليك فقط إرسال رسالة إلى 69090 ، مع واحدة من هذه الكلمات: الوزن ، تقليل ، قياس ، تناسب ، الخصر ، DIET لتستلم خلال سبعة أيام ، مجلسًا يساعدك على تحسين صحتك ، بتكلفة 11.60 بيزو.

الطب الفيديو: 28 حيلة لغرفة النوم لا يمكنك تفويتها (قد 2024).