هل كسروا قلبك؟

• قد 1, 2024

الإنسان غير كامل بطبيعته ، ويرتكب الأخطاء التي لا تضر فقط من قام بهذا العمل ، ولكن أيضًا من كان الهدف منه ؛ ومع ذلك ، كم هي بسيطة يغفر وينسى من كسر قلبك؟

هناك فرق كبير بين سامح و انسى على الرغم من ارتباط كلا المفهومين ارتباطًا وثيقًا. الناس ، على مر السنين ، تخزين الجروح كجزء من ذكرياتهم ، ومثلهم ، يتم إسقاطها باستمرار في الحاضر الفرد ، ومنع نموها.

إلى فريد لوسكين وعلم النفس ومدير مشروع غفران جامعة ستانفورد المغفرة لا تعني القبول بالقسوة أو نسيان أن شيئًا مؤلمًا قد حدث أو عذرًا سلوكًا سيئًا. كما أنها لا تعني التصالح مع الجاني.

يقترح لوسكين أن التسامح يخدم الراحة ولا يعني أن الجاني سيفلت من العقاب. إنه يعني عدم المعاناة إلى الأبد لهذا العدوان.

من الضروري أن تتعلم يغفر وينسى إذا كنت ترغب في الاستمرار في حياتك. لذلك، GetQoralHealth يقدم لك بعض المفاتيح التي ستساعدك على تحقيق هذا الهدف:

1. التعرف على مشاعرك . التهرب لن يساعدك على الإطلاق. عيش وحلل من الحزن والغضب الذي تشعر به.

2. الجميع يخطئ ، بما في ذلك لك. لا احد باستثناء. قبل الحكم ، فكر من قبل حول الظروف وما سبب المشكلة ، وبالتالي ، تمزق.

3. تقرر أن تنسى. الجزء الصعب لا ينسى ، هو اتخاذ القرار بأن الوقت قد حان للقيام بذلك. إذا لم تقم بذلك ، فلن تتمكن أبداً من ترك ماضيك وراءك ، وبالتالي ستحرم من فرصة الاستمتاع بالحاضر.

4. امنح نفسك مساحة. لا تخاف من الشعور بالوحدة ، يمكن أن تساعدك على العثور على أهم شخص في حياتك: أنت. امنح نفسك مساحة. هل الأنشطة التي تولد المتعة العاطفية والجسدية.

5. الوقت العلاقة لا تدوم دقيقة أو ساعتين ، لذلك ، لا يمكن للألم أن يتلاشى بهذه الطريقة. امنح نفسك الوقت والسماح لها بالتدفق ؛ لن يساعدك فقط في شفاء الجروح ، بل سيسمح لك برؤية الأشياء من نقطة أخرى.

ننسى وغفر إنها إجراءات تسمح لك أن تكون في سلام مع نفسك ، وسوف تساعدك على الاستمرار في طريقك.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة