• قد 6, 2024

كيف يمكنك تقليل ألم في الجسد؟ هناك أطعمة مثل الكرز التي توفر العديد من الفوائد لصحتك ، مثل الحد من الانزعاج الناجم عن المرض أو التعب.

وفقا ل NYU Langone Medical Center يتم استخدام الكرز في الفواكه والعصائر للتخفيف من عدم الراحة في الجسم ، بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي منخفضة في السعرات الحرارية.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كريم الكرز ذو السعرات الحرارية المنخفضة

تستهلك لهم والتمتع بفوائد!

1. يقلل الألم والالتهاب وفقا لدراسة نشرت فيمجلة الأغذية الوظيفية شرب كوب من عصير الكرز الحامض يقلل ألم الجسم ، والناجمة عن ممارسة مفرطة ، والتهاب المفاصل والنقرس.

2. يقلل حمض اليوريك. من خلال تناول الكرز الحامض يقلل من مستويات حمض اليوريك ، لذلك يمنع تطور التهاب المفاصل والنقرس ، وفقا للباحثين في جامعة نورثمبريا ، في المملكة المتحدة.

3. وداعا الدهون في منطقة البطن. يمنع الكرز الحمضي تراكم دهون الجسم ، كذلك ، كونه غذاء غني بالماء يساعد على زيادة شبعك ويقلل من تطور أمراض القلب.

4. يمنع السكتة الدماغية. يشير باحثون من جامعة ميشيغان إلى أن الكرز الحامض يقدم فوائد للقلب ، حيث إنه ينظم مستويات الدهون والجلوكوز في الدم.

5. حماية الذاكرة الخاصة بك وفقا ل جمعية الزهايمر ، وهذا هو الغذاء الوقائي الذي يقلل من خطر معاناة السكتات الدماغية أو تطوير أمراض مثل مرض الزهايمر.

6. يقلل من خطر الإصابة بالنقرس. دراسة جامعة بوسطن تكشف أن تناول الكرز يقلل من خطر التعرض لهجمات النقرس بنسبة تصل إلى 35٪.

7. سرطان القولون الكرز تمنع تطور الخلايا السرطانية ، وخاصة عندما يتم تناول اللحوم المعرضة لدرجات حرارة عالية باستمرار ، وفقا لالجمعية الكيميائية الأمريكية

فقط تذكر أنه للتمتع بفوائد الطعام يجب أن تقوم بتخفيف الأجزاء ودمج نظام غذائي متوازن مع ممارسة بعض النشاط البدني. وأنت ، كم مرة تستهلك الكرز في اليوم؟

الطب الفيديو: علامات ذكرها النبي تدل على سحر الأرحام والنفور بين الزوجين هل حدث لك إحداهما ! (قد 2024).