• أبريل 29, 2024

يرتبط مظهره بالعمر ، ولكن في الآونة الأخيرة ، فإن توسع الأوردة أو توسع الأوردة الدوالي عند الأصغر والأصغر سناً. سبب هذا هو نمط الحياة الحالي. وفقا ل جامعة شيكاغو للطب أو عدم النشاط (الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة) يزيد من الضغط في العروق

على الرغم من أن الرجال يمكن أن يعانوا منه ، فإن النساء معرضات بشكل خاص للتدريب الدوالي (من 2 إلى 3 مرات أكثر احتمالا) بسبب تأثير البروجسترون في العروق وآثار الحمل.

أفضل قبل ذلك ...

ال توسع الأوردة هم عروق منتفخة بسبب تراكم غير طبيعي لل دم تنتج عن ضعف في جدران الأوردة السطحية. ما يجعلها تمتد وتمتد. هذه المشكلة الجمالية أسهل للحيلولة دون حلها.

لهذا السبب نخبرك بخمسة أشياء لا يجب عليك فعلها إذا أردت تجنبها الدوالي.

1. تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس.  ناتاليا ريبي ، أخصائية في طب التجميل وشيخوخة الجلد ، تقول أنه يجب عليك أخذ حمام شمسي بطريقة خاضعة للرقابة. باستخدام عامل حماية من الشمس (30 أو أكثر من 50+) ، قم بتطبيقه بشكل صحيح بشكل مستمر (30 دقيقة قبل التعرض لأشعة الشمس).

2. حمامات الماء الساخن أو الحرارة الزائدة. ال الرابطة المهنية لأخصائيي العلاج الطبيعي في مجتمع مدريد يوصي بإنهاء الاستحمام بالماء البارد ، وأداء تدليك لل الكاحل ل فخذ ، ولا تعرض الساقين لأشعة الشمس المباشرة أو أي شكل من أشكال الحرارة ؛ على سبيل المثال ، الشمع الساخن أو البقاء في حمامات البخار.

3. نظام غذائي منخفض أوميغا 3 . الأطعمة التي تحتوي أوميغا 3 يستفيد تداول الدم لأنها تقلل من سمك ذلك ، وفقا لباحثين من مكتبة الطب في الولايات المتحدة ، مما يقلل من إمكانية توسع الأوردة .

4. لا الألياف. تحقيق في جامعة ميريلاند تنص على أن البيوفلافونويد الموجودة في إنبات القمح يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتخفيف تورم والألم الذي يتعلق بهذه المشكلة.

5. ملابس ضيقة جدا. وفقا ل أورورا غار ، ومستشار طبي، البنود الملابس الضيقة جدا غير المستصوبة لأنها يمكن أن تعوق العائد الوريدي من الساقين إلى قلب .

الآفات الوعائية الأكثر شيوعًا هي الوحمات ، الدوالي الأوردة العنكبوتية أو الشعيرات الدموية. يتفق مع ناتاليا ريبي يؤثر هذا النوع من المرض على الرجال ، حوالي 40 ٪ ، والنساء ، 60 ٪ ، ولكن هذا الأخير هو الأكثر اهتماما بالقضاء على هذا النوع من الآفات الوعائية.

بالإضافة إلى تجنب هذه الإجراءات ، يمكن الحفاظ على اتباع نظام غذائي متوازن والنشاط البدني ليكون المفتاح لتجنب الدوالي. انتبه!