النظام الغذائي المتوازن مقابل الجزر المعدي المريئي

• أبريل 27, 2024

ل حمية متوازن أمر حيوي للحد من الكيلوغرامات التي قمت بزيارتها خلال موسم العطلات ، وكذلك لمنعها بدانة و وزن زائد التي تولد ظروف مختلفة مثل الجزر المعدي المريئي (GORD).

وفقا للمتخصصين ، يعاني 15 ٪ من سكان المكسيك الجزر الذي يحدث عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء ويسبب اضطرابات أو إصابات للمتألم.

تؤثر هذه الحالة ، التي تؤثر على كل من الأطفال والبالغين ، على إنتاجية العمل ، لأن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء يعانون من مشاكل جسدية واجتماعية وعاطفية.

تعلم للحد من الانزعاج من الجزر

مع الهدف الذي النزول الوزن وتجنب الازعاج الناجم عن مرض , GetQoralHealth يعطيك التوصيات التالية:

1. تغيير نمط الحياة: من المهم أن تخفض الوزن من خلال البرامج الشاملة التي تضيف النشاط البدني التغييرات في المدخول من السعرات الحرارية والعلاج النفسي.
2. إنشاء ساعات ثابتة لاستهلاك طعامك. لا تصوم أبدًا لأكثر من ثماني ساعات وتجنب الوجبات الدسمة.
3. يقلل من تناول وتناول مزيج من المشروبات الكحولية مع الحمضيات والبهارات والدهون والقهوة والبقوليات.
4. اذهب إلى النوم بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام

لعلاج أعراض الجزر يصف الأطباء عادة الأدوية التي تتحكم في إنتاج حمض المعدة.

تذكر أن تتجنب العلاج الذاتي ، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب للإشارة إلى العلاج المناسب. وأنت ، هل لديك مشاكل في المعدة؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: 884-1 Global Warming: Yes, There Is a Solution!, Multi-subtitles (أبريل 2024).