• قد 3, 2024

قلة النوم ومعدل ضربات القلب المتسارع واللامبالاة المستمرة هي بعض الأعراض التي تحدث عندما تعاني من الإجهاد المتصل بالعمل. وفقا لدراسة أجرتها الشركة GNP للتأمين المكسيك هي الدولة التي لديها أعلى نسبة من الإجهاد المرتبط بالعمل.

ويتجلى هذا الوضع من خلال الأرقام من المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) مما يشير إلى أن 75٪ من موظفيها يعانون من هذه المشاكل. ومع ذلك ، يمكن العثور على حل لهذا في تغيير المهنة.
 

وظيفة مع أقل من التوتر؟

ما الذي يجعل وظيفة أقل إرهاقا؟ توني لي ، من CareerCast.com يشير إلى أن المفتاح هو عنصر التحكم الذي يمتلكه الشخص على مدار الوقت. في هذه الوظائف يعمل الناس بالسرعة التي يشعرون أنهم يحتاجون إليها لكي يكونوا فعالين. ليس لديك شخص ينظر على كتفك. لا يوجد خطر جسدي ولا أحد يعتمد عليها لإنجاح المشروع.

ومع ذلك ، إذا كان ما تريده هو تغيير الوظائف ، فنحن نقدم لك أفضل 10 وظائف أقل إرهاقاً أنشأتها دراسة أجرتها CareerCast.com:

1. أستاذ جامعي

2. خياط

3. السجلات الطبية خزانة الملفات

4. صائغ

5. فني مختبر

6. التغذية

7. Audiofonista

8. حلاق

9. أمين المكتبة

10. عامل الحفر

الإجهاد هو أحد العوامل التي تضر حاليا بصحة الشخص. إذا كنت لا تستطيع تغيير الوظائف ، فهناك أساليب الاسترخاء مثل اليوغا التي يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر. جربها!

الطب الفيديو: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (قد 2024).