5 أسباب لتقول نعم لممارسة

• أبريل 29, 2024

جعل نوعا من النشاط البدني و / أو ممارسة ,  ومن المفيد لجسمك ، لأنك تقوي عضلاتك وقلبك بصحة جيدة ، وكذلك مفاصلك. لذلك ، نقدم لك 5 أسباب أخرى للانضمام إلى نمط الحياة الصحي هذا:

1. قلل من مستويات التوتر لديك . شكرا على الافراج عن الاندورفين يتحسن مزاجك ال قلق والحزن يقلل

2. زيادة احترامك لذاتك . من خلال ممارسة ، يمكنك زيادة قدرتك على مواجهة مختلف الأهداف والغايات في حياتك

3. تعزيز عقلك . يزيد تدفق الأكسجين إلى الدماغ ، مما يحسن جودة التعلم والتركيز والذاكرة واليقظة

4. التسامح الإحباط . من المفيد عدم ثنيك عنك ؛ أشعر بالأمان والبهجة لتحقيق أغراضك

5. تجنب هشاشة العظام . ال ممارسة يقوي كثافة عظامك ، خطر المعاناة هشاشة (انخفاض كثافة العظام في جسمك) هشاشة العظام ، يتم تخفيض كبير

بالإضافة إلى ذلك ، مستوياتك من كولسترول انهم ينزلون ، لذلك الشرايين الخاصة بك هي أكثر صحة ويقلل بشكل كبير من خطر النامية ، وزن زائد , بدانة , السكري و ارتفاع ضغط الدم .  

الطب الفيديو: شيئ محرم على الزوجه فعله حتى ولو كانت مع زوجها || حذرنا منه الرسول ﷺ ...!!!!!! (أبريل 2024).