5 أطعمة فائقة جديدة

• أبريل 29, 2024

الأكل الصحي هو فرضية الحصول على نوعية حياة أفضل. لهذا ، هناك الأطعمة التي بسبب خصائصها الطبيعية تسهم في رعاية الخاص بك الصحة .

ال بذور شيا فهي مثال على هذه الأغذية الجديدة الممتازة التي تحارب إلى جانب كونها مغذية سرطان ومنع في شيخوخة . GetQoralHealth يخبرك ما هي الأطعمة الأخرى التي تحسّنها الصحة .

1. بذور الشيا: أنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على بناء النسيج العظمي و أوميغا 3 يعتني بصحة قلب . بل هو أيضا مصدر حديد وهو معدن لا تستهلكه معظم النساء بكميات كافية.

2. بذور البروكلي: نباتات القرنبيط لديها نسبة عالية sulforaphane ، وهو عامل مضاد للسرطان قوية.

3. عشب البحر عشب البحر: مساعدة في منع سرطان من الثدي يحتوي على كميات سخية من فيتامين ك و الكلسيوم . له ليف يمنع تراكم شحم في الجسم.

4. الثوم الأسود: تركيزات المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تقليل مستويات كولسترول وخطر سرطان . بسبب عملية التخمير ، فإنها تحتوي على نكهة الكراميل اللذيذة.

5. الشعير: انها غنية في النياسين و قشور ، المادة التي تساعد على منع سرطان . بالإضافة إلى ذلك ، به ليف قابل للذوبان يحسن الهضم وتجنب الإمساك .

هذه السوبرفوودز تعطيك الطاقة والحيوية. Inclúyelos في الخاص بك حمية ! إعداد أطباق لذيذة بنكهة غريبة ومختلفة.

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: عشر أطعمة لزيادة الخصوبة للرجال والنساء // جديد (أبريل 2024).