فيتامين د ، ضروري لدماغك
أبريل 2024
ال السموم أن غزو الكائن الحي يمكن أن يكون ضارًا جدًا ويؤثر على الأعضاء الحيوية مثل الرئتين والكلى والكبد والقلب ؛ لذلك ، من الضروري التعلم أزال السم الجسم.
ال تغذية هي الطريقة الأكثر فعالية لتنقية جسمك ، لأن الخصائص الطبيعية لبعض المنتجات تساعد على القضاء السموم . على سبيل المثال ، في نظامك الغذائي اليومي قد تشمل:
1.- الشاي الأخضر : هذا المشروب غني بالفلافونويد و المواد المضادة للاكسدة ، والتي تفضل نشاط الكبد وتساعد على إزالة السموم من الجسم.
2.- الخضروات : الأطعمة مع الأوراق الخضراء هي مدرات البول ولها كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة . يمكنك تناول الجرجير ، الخس ، السبانخ ، وغيرها.
3.- الليمون : مجرد إضافة بضع قطرات من الليمون إلى كوب من الماء يكفي لإزالة السموم من الجسم ، لأنه يحسن الهضم والهيدرات بشكل طبيعي.
4.- الثوم: وهو مدر للبول ، مقشع ومنبه يعمل ضد الجذور الحرة. لديها خصائص مضادة للالتهابات ، والجهاز الهضمي و vasodilator.
5.- الفاكهة: هذا الطعام يحتوي الفيتامينات والمعادن ليف والمياه و المواد المضادة للاكسدة أنها تحفز تنقية السموم ، لأنها تفضل أداء الجهاز الهضمي.
ويشير الخبراء إلى أنه يمكن للشخص اكتشاف السموم في جسمه عن طريق الشعور:
تذكر أنه يجب عليك دائما شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، وجلب حمية غني بالألياف. أيضا ، وتجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول ، وكذلك الدهون المشبعة.
تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك
هل تريد أن تفقد الوزن؟اشترك معنا والاستمتاع بأداة جديدة منGetQoralHealth .