5 أطعمة لإزالة السموم من الجسم

ال السموم أن غزو الكائن الحي يمكن أن يكون ضارًا جدًا ويؤثر على الأعضاء الحيوية مثل الرئتين والكلى والكبد والقلب ؛ لذلك ، من الضروري التعلم أزال السم الجسم.

ال تغذية هي الطريقة الأكثر فعالية لتنقية جسمك ، لأن الخصائص الطبيعية لبعض المنتجات تساعد على القضاء السموم . على سبيل المثال ، في نظامك الغذائي اليومي قد تشمل:

1.- الشاي الأخضر : هذا المشروب غني بالفلافونويد و المواد المضادة للاكسدة ، والتي تفضل نشاط الكبد وتساعد على إزالة السموم من الجسم.

2.- الخضروات : الأطعمة مع الأوراق الخضراء هي مدرات البول ولها كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة . يمكنك تناول الجرجير ، الخس ، السبانخ ، وغيرها.

3.- الليمون : مجرد إضافة بضع قطرات من الليمون إلى كوب من الماء يكفي لإزالة السموم من الجسم ، لأنه يحسن الهضم والهيدرات بشكل طبيعي.

4.- الثوم: وهو مدر للبول ، مقشع ومنبه يعمل ضد الجذور الحرة. لديها خصائص مضادة للالتهابات ، والجهاز الهضمي و vasodilator.

5.- الفاكهة: هذا الطعام يحتوي الفيتامينات والمعادن ليف والمياه و المواد المضادة للاكسدة أنها تحفز تنقية السموم ، لأنها تفضل أداء الجهاز الهضمي.

 

يكتشف السموم

ويشير الخبراء إلى أنه يمكن للشخص اكتشاف السموم في جسمه عن طريق الشعور:

  1. ثقل
  2. تعب
  3. نفخة
  4. خميرة
  5. الهضم بطيء
  6. قلق لتناول الطعام
  7. صداع
  8. أليغريا دي أوريا
  9. مشاكل للتوفيق حلم
  10. بخار
  11. الإمساك
  12. الثورات
  13. تساقط الشعر
  14. جفاف في بشرة

تذكر أنه يجب عليك دائما شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، وجلب حمية غني بالألياف. أيضا ، وتجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول ، وكذلك الدهون المشبعة.

تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك

هل تريد أن تفقد الوزن؟اشترك معنا والاستمتاع بأداة جديدة منGetQoralHealth .


الطب الفيديو: أفضل 5 أطعمة تساعدك في تنظيف جسمك من السموم (أغسطس 2020).