3 العلاجات لعدم تناول أظافرك

• أبريل 30, 2024

ال onicofagia إنها عادة قضم الأظافر. ومن أعراض اضطراب عصبي أن يتجلى الجسم من خلال هذا النشاط القهري.

قضم الأظافر هو صمام الهروب إلى إجهاد , قلق , خوف و يأس . ومع ذلك ، إنها عادة يمكن أن تنتج العدوى والتشوهات والألم في الأصابع. في مناسبات عديدة يتجلى كعمل من autoaggression .

توقف عن قضم أظافرك!

1. وفقا للمعلومات الواردة من البوابة voces.huffingtonpost.com يوصي المتخصصون عادة بحمل غصين من بعض النباتات أو الأعشاب الطبية لتهدئة الرغبة في عض الأظافر. الزعتر وإكليل الجبل واللافندر مثالية. عض شيء ما يساعد على تقليل مستوى قلق و إجهاد .

2. العلاج لتهدئة قلق وهو يتكون من شرب كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم من بعض التسريب الاسترخاء. فاليريان ، باثيفلاور ، زهر البرتقال ، بلسم الليمون ، زهر الليمون ، البابونج ، هي الأعشاب الأكثر شعبية.

3. خيار آخر لوقف العض أظافر الخاص بك ، هو تطبيق التزجيج مع نكهة الثوم. لتكثيف النكهة ، يمكنك طحن فصين من الثوم وتخلط مع المينا. تقدم يوميا في الصباح. سوف يمنعك الذوق السيء من أكل أظافرك.

اتبع هذه النصائح البسيطة وسوف تلاحظ أن شيئًا فشيئًا ستتوقف عن قضم أظافرك. فعل ممارسة التأمل ، القراءة ، وما إلى ذلك ، هي الأنشطة التي تساعدك أيضًا على التحكم في إجهاد و قلق . اختر المفضلة لديك!