• قد 9, 2024

من المؤكد أنك سمعت أنك تقلل من حجم الأطباق والنظارات التي تستخدمها لتلطيف الأجزاء ، أو ربما تتساءل عن السبب في أن بعض الأجزاء تكون كبيرة أو صغيرة في بعض المطاعم.

والحقيقة هي أننا جميعًا بحاجة إلى أجزاء وفقًا لجسمنا ووزننا ، لأنه لا يتعلق بإنهاء كل شيء نقدمه على اللوحة ، طوال الوقت.

تحدد يدك ما يحتاجه جسمك

وفقا للموقعkptncook، الايدي تتناسب مع الجسم، وهم أداة قياس يساعد على حساب المبلغ الذي تحتاجه للحصول على الطعام.

وفقا لرسومات المعلومات الخاصة بك "كيفية قياس الجزء المثالي" ، يمكنك أن ترى لماذا الرجال والنساء لا يأكلون نفس النسبة من الطعام.

الطب الفيديو: معايير تحديد كمية الدهون في الجسم (قد 2024).