• أبريل 24, 2024

لا تعرف ما هو اليوم الذي تعيش فيه؟ في كثير من الأحيان ينسى الناس الأشياء مؤقتًا ، أي أنهم في هذه اللحظة لا يتذكرون شيئًا يجب عليهم فعله ، ولكن لماذا يفشلون؟ ذاكرة ?

هناك العديد من الأسباب التي تتراوح بين الإجهاد وقلة النوم ، لإنجاز أشياء مختلفة في نفس الوقت ؛ ومع ذلك ، هناك خصائص أخرى لصالح فقدان ذاكرة مؤقتة.

لا تدع عقلك يخرج!

حاول دائما للحفاظ على التنبيه الخاص بك دماغ ولكن بدون تشبعها ، لأنه قد يكون عكسيًا بالنسبة له أن ينظم أشياء كثيرة في وقت واحد ، لذلك قرر أن يغلق للحظة. في الوقت الحاضر ، في محاولة لتجنب أو علاج الأسباب التالية لفقدان ذاكرة .

1. إنقطاع الطمث . مشاكل ذاكرة وهي شائعة جدا بين النساء في هذه المرحلة ، بسبب كل التغيرات الهرمونية ، إلا أنها مؤقتة ، لأنه بمجرد انتهاء فترة انقطاع الطمث ، يعود كل شيء إلى طبيعته ، وفقا لدراسة نشرت في المجلة. إنقطاع الطمث .

2. حمل . مستويات هرمون أثناء الحمل تولد ضعف في ذاكرة أي أنها تؤثر على الدماغ ، وهذا هو السبب في أنهم أكثر نسيسا ، وفقا ل جامعة برادفورد ومعهد برادفورد للبحوث الصحية في إنجلترا.

3. العلاج الكيميائي . المرضى الذين يعانون من مرض السرطان والذين يخضعون لهذا العلاج تجربة فقدان الذاكرة العابرة ، ويرجع ذلك إلى مزيج من عوامل مثل مرض والتوتر ، وفقا للباحثين في مدرسة جامعة ميامي ميلر للطب .

4. التعب المزمن وفقا لدراسة مايو كلينيك غالبًا ما يفقد الناس الذاكرة قصيرة المدى بسبب التعب المزمن ، وقد يصاحبهم التهاب الحلق ، وتورم العقد الليمفاوية ، وآلام العضلات ، والصداع والمفاصل.

5. سوء التغذية . نقص الفيتامينات B1 و B12 تؤثر على ذاكرة ، لذلك يجب عليك تضمين البروتينات والدهون عالية الجودة في نظامك الغذائي ، بحيث يعمل دماغك بشكل صحيح.

إذا قللت من الإجهاد من خلال طرق بديلة مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا والتدليك ، ستقلل من التعب ، وتريح عقلك وتتجنب فقدان الطاقة. ذاكرة مؤقتة. وأنت ، كيف تعتني بذهنك؟