راقب نظامك الغذائي وحياتك الجنسية

• قد 2, 2024

الجميع يريد حياة جنسية صحية ونشيطة ، ولكن في كثير من الأحيان ، ننسى أننا لا نستطيع الاستمتاع بالحب إذا لم نكن في حالة بدنية جيدة. اتباع نظام غذائي سليم جنبا إلى جنب مع ممارسة يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا. نحن نولد بجسد واحد ، وليس لدينا غيرها. إذا كنا نأمل أن يكون ذلك الذي نملكه مفيدًا ، علينا الاهتمام بها

من الطرق الهامة لرعاية جسمنا هو إعطاؤه نظام غذائي متوازن من الأطعمة المغذية والابتعاد عن تلك الضارة.

لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتناول الطعام التي يتم تطبيقها على كل جسم بشري ، لأن كل واحدة فريدة من نوعها. وبسبب الأمراض ، والإجهاد ، والحمل ، والتعرض للسموم ، ونوعية الغذاء ، والعديد من العوامل الأخرى ، لا شيء حمية إنه مثالي للجميع في جميع مراحل الحياة. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات الأساسية التي يمكن أن تساعدك في العثور على النظام الصحيح.

ضع الطعام من أجل الحب على طبقك ، وتناول الفيتامينات A و C و E ، وكذلك السيلينيوم. الأطعمة منخفضة في الدهون وعالية المواد الغذائية سوف تساعدك على البقاء بصحة جيدة وتحسين الخاص بك الرغبة الجنسية

قوة الطماطم

الطماطم (البندورة) مصدر جيد لفيتامين (ج) الذي يساعد في تكوين الهرمونات التي تتدخل في الحيوية. جنسي مثل الاستروجين والبروجسترون . الخوخ غنية بفيتامين (أ) ، مهم بالنسبة لك الصحة الجنسية بالإضافة إلى تقديم العديد من الفوائد مثل تعزيز الغدة الدرقية وإنتاج البروجسترون.

تحتوي الفاصولياء السوداء على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعدك على التحفيز وتشعر بالحيوية. البصل يمكن أن يساعد في منع أمراض القلب ، بالإضافة إلى تحسين الرغبة الجنسية و الأداء الجنسي . يمكن أن يكون المحار تأثيرات غرامية بسبب مستويات عالية من الزنك ، والتي أثبتت فعاليتها في السيطرة على التهاب البروستات والعجز.

الخبراء في بدل الإقامة يقولون أن الموز غني بالبوتاسيوم ، وهو ضروري للتشغيل السليم للأعصاب والعضلات - مفتاح صنع الحب بنجاح .. الهليون هو مصدر غني البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وهي ضرورية للطاقة ، بالإضافة إلى تحفيز المسالك البولية والكليتين. (و الرغبة الجنسية مشتق من الكلى)

أيا كان النظام الغذائي الذي تتبعه ، تناول الأطعمة الطازجة كلما أمكن ذلك. شيء واحد مؤكد ، يمكن اتباع نظام غذائي حكيم ومخطط بعناية أن يكون واحدا من أفضل الأساليب ل حياة جنسية صحية ومعمر