ماذا يمكنك أن تفعل لتسمع؟

الحفاظ على علاقة ، في أي مرحلة من مراحل الحياة ، ليست مسألة بسيطة. هناك إجراءات مختلفة تنفذ والتي يمكن أن تلحق الضرر بهذا النواة العاطفية: الكفر والانزعاج ، وهذا الأخير مع آثار مدمرة مثل الأولى.

في وول ستريت جورنال تم نشر ملاحظة تؤكد هذا الموقف. من خلال حكاية صغيرة ترتبط كيف يمكن لأفعال معينة أن تسبب إزعاج للزوجين.

تضع المرأة رسالة في سندويشة زوجها تعلمها بأنها يجب أن تذهب وتلتقط قطعة للمنزل ، وهي حالة تذكرتها بالفعل 30 مرة.

يُطلق على المزيف "إجراء" حيث يقوم أحدهم بشكل متكرر بطلب أو يطلب شيئًا ما ، ويتجاهله الآخر ويزيد الطرفان من إحباطهما. لا يعتبر هذا النوع من الديناميكيات في الاتصال ضارًا وخطيرًا مثل الزنا أو سوء الإدارة المالية.

الناس يشتكون ويزعجون الآخر لأنهم يشعرون أنهم غير مسموعين. بالنسبة للرجال ، يولّد هذا الوضع شعورًا بأنّهم مثل الأطفال المتوبّخين ، لذلك تشعر بالعجز والانزعاج في هذا الدور.

الانزعاج يمكن أن ينتهي بالطلاق ، وغالباً ما يكون هكذا. الاختصاصي هوارد ماركمان ، علم النفس من جامعة دنفر وقال متخصص في الموضوع ، في الصحيفة أن جميع الأزواج يعانون من هذه الديناميكية ، ولكن فقط أولئك الذين يتعلمون للحد من هذا النوع من السلوك يزيد من احتمال البقاء معا والحفاظ على الحب قريب. الأزواج الذين لا يتعلمون ، عادة ما يتوقفون عن المحبة ومنفصلين.
 

ماذا يمكنك أن تفعل لتسمع؟

1. حاول تغيير طريقة طلبك. اكتب ملاحظات صغيرة مع مفردات إيجابية ، مثل: "لقد تأخرت عن العمل. هل يمكن أن تلتقط الحليب في السوبر ، والحب.

2. استخدم "أنا" أكثر من "أنت". على سبيل المثال: "أحتاج حقًا أن تدفع مقابل البطاقة" ، بدلاً من "أنت لا تدفع أبدًا البطاقة وأنا مريض".

3. خفض توقعاتك. هل من الضروري للغاية غسل الصحون بعد العشاء يوم الأحد؟

4. ضع إطار للتاريخ. مثال: "هل تعتقد أنه يمكنك استلام الحزمة هذا الأسبوع؟"

5. ابحث عن البدائل. إذا كان دفع شخص للمساعدة في الأعمال المنزلية سيمنع الطلاق ، فربما يكون الوقت مناسبًا للاستثمار في علاقتهما في المستقبل.


الطب الفيديو: اخطر 10 انواع مخدرات في العالم يمكن ان تقتلك في دقائق (شهر فبراير 2021).