• أبريل 26, 2024

ماذا تفعل لنفسك؟ سعيد في الحياة؟ وفقا للعلماء الصينيين ، عليك فقط أن تبتسم للاستمتاع الكامل بكل شيء من حولك ، وكذلك الحفاظ على مشاعر إيجابية.

في البحث المنشور في علم النفس البيولوجي تبين أنك لا تبتسم فقط عندما تكون سعيد ولكن عندما ترسم ابتسامة فإنك تزيد من رفاهيتك بطريقة كبيرة.

ضعها موضع التنفيذ!

جينغ جينغ تشان ، مؤلف الدراسة وتفاصيل أن المحركات تؤثر على عواطفنا ، أي أنها تكفي لتقليد ابتسامة بحيث تشعر أنك جيد.

ويشير المتخصصون إلى أن "عمليات الوجه لا تثير فقط مشاعر معينة وتجذب الانتباه ، ولكنها تؤثر أيضًا على تقليد العمل والاعتراف به".

وفي الوقت نفسه ، هناك دراسة أخرى مفصلة تفيد بأن الضحك بصوت عال يساعدك على تحسين ذاكرتك ، لذلك يمنع تطور مرض الزهايمر.

السبب: ضحك يقلل من إنتاج الكورتيزول ومستويات ضغط الدم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد من فصل الاندورفين ، وزيادة المتعة والمكافأة في الدماغ. كل هذه الفوائد تزيد من موجات الدماغ.

لذلك لم يعد لديك ذرائع لل سعادة كن دائمًا في حياتك وشارك الآخرين مع بعض المشاعر الإيجابية. ابتسامة!

الطب الفيديو: The Perfect Push Up | Do it right! (أبريل 2024).