• أبريل 29, 2024

للحفاظ على هيئة رقيقة وصحية ، عليك أن تولي اهتماما لطعامك ، لأنه من خلالهم يمكنك رعاية وزنك دون التضحية نكهة . على سبيل المثال ، يمكنك الاستفادة من جميع فوائد خل من النبيذ الاحمر في غنية وحديثة سلطة .

في الفيديو التالي ، أنا باولا دومينغيز ، مديرة المعهد المكسيكي لليوغا ، يعلمك كيفية إعداد سلطة جديدة مع صلصة الخل النبيذ الاحمر وزيت الكانولا.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: اعتني بجسمك باستخدام زيت الكانولا

استفد من فوائد النبيذ الأحمر

خل النبيذ الاحمر أنها منخفضة في السعرات الحرارية ولا تحتوي على الدهون ، لذلك فهي مثالية للاستخدام في الخل و تعطي لمسة مختلفة للسلطات. وهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مثل الحديد والبوتاسيوم وفيتامين سي.

وفقا لدراسة نشرت في علم السموم وعلم الصيدلة التطبيقية يحتوي خل النبيذ الاحمر ريسفيراترول ، مما يساعد على الحد من خطر المعاناة سرطان ، عن طريق تثبيط نمو الأورام.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة ، لذلك فهي تقلل من الضرر الخلوي الناجم عن عوامل بيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية.

دراسة أخرى نشرت في Medscape مجلة الطب التفاصيل التي الخل النبيذ الاحمر ويمكن استخدامه لعلاج الالتهابات والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وكذلك السيطرة على نسبة السكر في الدم.

لا تنس أن تجمع بين اتباع نظام غذائي جيد وممارسة بعض الأنشطة البدنية ، مثل المشي والجري أو القيام ببعض التمارين الرياضية. بهذه الطريقة ، سوف تبدو رقيقة وصحية. وأنت ، هل ذاقت خل النبيذ الاحمر؟