علم التشريح يقلل من ضغوط العمل

• قد 17, 2024

الحياة اليومية هي مصدر واسع النطاق ومتنوع لعوامل الإجهاد السلبية ، مثل الاقتصاد المنزلي ، والحياة الأسرية ، وتعليم الأطفال ، وحركة المرور ، والأمراض ونشاط العمل. تجنب آثاره الضارة يتطلب استجابة كافية ، حتى أن sofrología يظهر كخيار جيد.

وفقا ل المعهد الدولي للكنومولوجيا Caycediana ، كما هو محدد مدرسة علمية والتي تهدف إلى دراسة وعي وغزو القيم الوجودية للوجود .

أسسها الطبيب النفسي العصبي الدكتور ألفونسو كايسيسو في عام 1960 ، في مدريد ، وهو أحد التخصصات التي تساهم تقنيات الاسترخاء ومن خيال على المستوى علاجي من تدريب و تعليم لتنمية الرفاه النفسي الجسدي من يكون .

لمعرفة المزيد عن هذا الانضباط ، في GetQoralHealth نقدم لك فيديو حيث الخبير فيه sofrología ، Iñaki Iriondo ، تفاصيل بعض التقنيات:

ال استرخاء بشكل عام ، وعلى وجه الخصوص sofrología ، تزويد الشخص بالقدرة على التعامل مع ضغوط سلبية القدرة ، بهذه الطريقة ،autorregular مستوى الإجهاد، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإنه يتراكم إلى حدود مفرطة ، وتظهر الأنواع الأكثر تنوعًا.

هناك العديد من العوامل في مراكز العمل هذا ينفجر ضغوط العمل بشكل فردي أو خلق بيئة مرهقة داخل الشركات.

لذلك ، بشكل عام ، و sofrología يغطي أفضل الأدوات المختلفة استرخاء التي يوصي بها الاختصاصيون الاجهاد السلبي ، مثل إعادة الهيكلة المعرفية، الفكر وقف، assertiveness، إدارة الوقت و ممارسة الرياضة.

العوامل التي تولد ضغوط العمل شيئا فشيئا تؤثر على تشجيع وينتهي بهم الأمر بالتحول إلى موقف دفاعي دائم ، بدء دوامة من الهواجس المتبادلة بين الشخص والشركة التي يعملون بها ، في حين أن تدهور الحياة العاطفية حتى.

لذلك ، علم الفيروسات هو طريقة مستصوبة للحد من هذا الشرط. الشرط الأساسي الوحيد هو الانضباط الذاتي لأداء هذه الممارسة خلال الأسابيع الأولى ، حتى الحصول على نتائج واضحة (في كثير من الأحيان في غضون أيام) يجعلها عادة صحية.

الطب الفيديو: اهم اعطال الجير (الفتيس) الاوتوماتيك اسبابها و حلولها - Diagnosis A/T (قد 2024).